A volte nella vita capita di sentirsi persi, confusi, stanchi, ansiosi o depressi. Le cause possono essere molte, dai traumi, ai lutti, alle varie difficoltà che la vita ci mette davanti, e quelle sensazioni possono ingigantirsi fino ad arrivare a pesare come macigni. Per chiunque stia attraversando un periodo del genere, l’autrice fornisce una mappa che ci aiuterà a navigare attraverso la tempesta e a uscirne ritrovando la strada verso la gioia.
Si tratta di dare una nuova direzione alla nostra anima e quando parliamo di cambiamento dell’anima, il primo passo da fare è quello di essere presenti. È così facile commettere l’errore di perdersi nei meandri della nostra mente, proiettarsi nel futuro o rimuginare sul passato. Ma il segreto per iniziare questo viaggio di guarigione sta nell’essere pienamente presenti qui e ora, in questo momento, e notare ciò che sentiamo. È come accendere la luce in una stanza buia: tutto diventa più chiaro, più tangibile.
Quando sei presente, puoi sentire il respiro che riempie i tuoi polmoni, percepire il calore del sole sulla tua pelle, ascoltare il cinguettio degli uccelli, e, dentro di te, puoi riconoscere le tue emozioni. Senza giudizio, senza cercare di cambiarle. È un atto di accettazione, di pace interiore. Essere presenti significa liberare la mente da tutte le distrazioni, lasciare da parte i pensieri che ti trascinano altrove e concentrati solo sull’istante e sull’esperienza che hai di fronte. Ed è qui che prende avvio la trasformazione.
Perché quando sei presente hai il potere di notare i tuoi schemi di pensiero, le tue abitudini, i tuoi comportamenti. Puoi vedere chiaramente cosa funziona e cosa no, cosa ti fa stare bene e cosa ti trattiene. Ed è questo il primo passo verso la consapevolezza e il cambiamento verso il meglio, perché esso inizia soltanto quando riconosciamo verità dolorose. Il primo passo per migliorare qualcosa, è quello di ammettere di avere un problema o di essere in una certa situazione. Altrimenti se nemmeno individuiamo la base da cui partire, sarà impossibile far fare un cambiamento alla nostra anima. Riconoscere la verità è essenziale per poter intraprendere un viaggio che cambia la vita.
