Evolve Your Brain - un libro in 3 minuti
La neuroscienza vi ha sempre affascinato e vi piacerebbe conoscere meglio le ragioni neuro-chimiche dietro a molti comportamenti umani? “Evolve Your Brain” di Joe Dispenza è il libro che fa al caso vostro
In questa breve recensione di Evolve Your Brain del Dottor Joe Dispenza potrete trovare i punti salienti di un libro scritto per illustrare, in modo diretto e comprensibile a tutti, come funziona il cervello umano e come si possa arrivare a poter resettare il proprio modo di pensare per riuscire a cambiare l’approccio che si ha nei confronti della vita, realizzando i nostri desideri.
Joe Dispenza non è solo un esperto di biochimica, ma è anche specializzato in neuroscienza, con un focus particolare anche sulla chiropratica. Nel corso della sua carriera ha viaggiato in giro per tutto il mondo per tenere conferenze incentrate sul ruolo e sulla funzione del cervello umano.
Per più di sette anni il Dottor Dispenza si è dedicato allo studio di casi di persone che sono guarite “miracolosamente” da gravi malattie, con remissioni spontanee che neanche i dottori che li stavano seguendo si sono riusciti a spiegare. Dato che non si potevano attribuire queste guarigioni a nessun tipo di trattamento direttamente rivolto al corpo, il Dottor Dispenza ha compreso che era stato il cervello a innescare dei processi che avevano portato all’inatteso miglioramento fisico dei pazienti. Il dottore è infatti convinto che si tratti dell’intelligenza umana che regola tutte le funzioni del corpo a sanare la malattia, quando adeguatamente convogliata.
Se la si compara con molte altre discipline, la neuroscienza è relativamente giovane, anche se sin dall’antichità grandi menti si sono interrogate e hanno approfondito l’origine e la natura di quella che può essere definita come “consapevolezza umana”.
Se non si smette mai di imparare nel corso della propria vita (stiamo parlando di cose anche relativamente facili o di nuovi tipi di approcci o di attività da svolgere come hobby) e continuando a vivere nuove esperienze, tanto personali quanto professionali, il cervello umano continua a modellarsi e a modificarsi, grazie alla neuroplasticità che lo caratterizza.
La personalità di ognuno è formata da un insieme di ricordi, comportamenti, valori, credenze, percezioni e attitudini che si proiettano verso il mondo esterno o che dal mondo esterno si nascondono, a seconda della loro tipologia e del loro impatto sulla realtà che ci circonda.
Ogni persona tende a ereditare pensieri, azioni e attitudini da entrambi i genitori, ma ovviamente anche l’ambiente circostante agisce nella formazione della persona, della sua identità, dell’immagine che abbiamo di noi stessi.
Le persone, in fin dei conti, sono la somma di quello che hanno imparato, di quello che hanno vissuto e di quello che hanno ereditato geneticamente anche se, ovviamente, sono anche molto altro, impossibile da riassumere a parole.
Per molti anni, il modello condiviso e accettato del cervello è stato quello di una sorta di centralina da cui partivano degli impulsi elettrici attraverso un complicato sistema di collegamenti per regolare le varie funzioni del corpo e permettere agli esseri umani di interagire con il mondo che li circonda. Negli ultimi anni però si è scoperto che, oltre a questo modello elettrico basato su neuroni, assoni e neurotrasmettitori, il cervello funziona anche su un altro livello, quello chimico. I pensieri e le emozioni scatenano infatti vere e proprie reazioni chimiche da cui l’essere umano diventa dipendente ed è attorno a questa dimensione che si sta sviluppando il lavoro di ricerca degli studiosi del comportamento umano e, come prevedibile, degli psicologi.
Sarebbe bellissimo che le persone potessero riconoscere di essere dipendenti dalle emozioni molto prima di avere le prove concrete del dolore che, con quelle emozioni e con quella insana dipendenza da esse, si stanno autoinfliggendo. Per riuscire a cambiare davvero qualcosa nella propria vita è necessario sfruttare le facoltà del lobo frontale facendolo lavorare adeguatamente, per questo occorre esercitarsi moltissimo a livello mentale. Occorre trovare del tempo tutti i giorni per chiudere gli occhi e visualizzarsi mentre si pratica il tipo di capacità che si vuole sviluppare, o azione che si vuole eseguire. Nel momento in cui tutta la propria consapevolezza converge su una rappresentazione interna, quell’immagine diventa più reale rispetto all’ambiente esterno e si creano delle nuove connessioni nel cervello.
Evolve Your Brain
Il Dottor Dispenza, nel suo “Evolve Your Brain – The Science of Changing Your Mind” spiega non solo il funzionamento del cervello umano da un punto di vista prettamente neurofisiologico, ma espone anche in maniera chiara e facilmente comprensibile, come poter cambiare la propria vita cambiando il proprio modo di pensare. Riprogrammare il proprio modo di pensare conduce all’eliminazione di abitudini autodistruttive e alla realizzazione di sogni e obiettivi.
Con questo riassunto di Evolve Your Brain, ti abbiamo dato un'infarinatura su ciò che puoi fare sbloccando il tuo modo di pensare. Puoi approfondire questa tematica e conoscere più nel dettaglio il potere del cervello umano e come sfruttarne a pieno il potenziale nella nostra analisi di Evolve Your Brain, che trovi nella libreria 4books. Se vuoi approfondire il tema anche su altri testi, visita la libreria 4books alla sezione dedicata ai libri sulla mindfulness: troverai decine e decine di libri in grado di soddisfare la tua sete di conoscenza!