Learn like a pro - un libro in 3 minuti

Leggi la recensione di Learn like a pro per scoprire un libro che cambierà per sempre il tuo modo di studiare grazie alla combinazione di metodi e neuroscienza.

Barbara Oakley e Olav Schewe sono due veri e propri esperti dell’apprendimento: insieme, formano la squadra più affidabile da cui imparare a studiare al meglio. Il loro libro Learn like a pro è un compendio di tecniche di apprendimento facili da capire, implementabili con un po’ di pratica e capaci di stravolgere completamente il modo in cui ricorderai i concetti. 

Perché l’obiettivo dell’apprendimento è proprio questo: comprendere appieno i concetti ed essere in grado di ricordarli a lungo termine. Studiare è un’attività importantissima per gli esseri umani; non solo quando si è in età scolare e lo si fa per superare gli esami, ma anche nel corso di tutta la vita, perché l’apprendimento è la base di qualsiasi percorso di sviluppo personale e professionale. Learn like a pro è uno strumento fantastico in questo senso: attraverso intuitivi concetti di neuroscienza e psicologia cognitiva, ti aiuterà a concentrarti sullo studio in maniera profonda ed efficace, trovando la motivazione giusta e ottenendo risultati eccellenti. Come molti altri libri di saggistica, puoi trovare Learn like a pro sull’app di 4books, in forma rielaborata da leggere o ascoltare in pochi minuti.



Learn like a pro: riassunto e concetti chiave

Come funziona il nostro cervello, di preciso? Quali meccanismi entrano in gioco ogni volta che impariamo qualcosa? Come si forma la nostra memoria a lungo termine? Sono domande a cui forse vuoi dare una risposta se pensi che l’apprendimento continuo sia una risorsa importante per la tua vita. Learn like a pro risponde a queste domande teoriche, ma non si limita assolutamente a questo. Anzi: fornisce una serie di tecniche e metodi che possono tornarti davvero utili per migliorare le tue capacità di studio.

Ad esempio, potresti imparare a limitare le distrazioni, a elaborare un piano di studio davvero efficace, a prendere appunti che abbiano davvero un senso, a restare motivato e focalizzato sull’obiettivo finale. L’apprendimento ha sempre un obiettivo, e questo libro ti aiuta a raggiungerlo senza sprecare tempo. Sperimentando le tecniche in esso presentate, diventerai uno studente migliore e capirai che “imparare” non è innato, bensì è una vera e propria abilità che puoi coltivare per comprendere e ricordare qualunque cosa in modo efficace e duraturo. 

In questa recensione di Learn like a prodi Barbara Oakley e Olav Schewe, vediamo alcuni concetti chiave del libro.


Modalità concentrata e modalità diffusa: capire quale attivare di volta in volta

Esistono due modalità con cui possiamo approcciarci allo studio. In “modalità diffusa”, lasciamo che la nostra mente sia libera, senza concentrarci su niente di particolare. Quando laviamo i piatti o siamo sotto la doccia, ad esempio, il cervello è libero di formare idee e pensieri, aiutandoci a creare nuove connessioni tra le cose che abbiamo appreso. Nella “modalità concentrata”, invece, effettuiamo lo studio vero e proprio: siamo focalizzati su una cosa sola, senza distrazioni. Per stimolare questo stato di concentrazione, possiamo usare la Tecnica del Pomodoro: basta impostare un timer per 25 minuti e, in quel lasso di tempo, lavorare senza alcuna distrazione. Seguono poi 5 minuti di pausa, e il ciclo riparte. Sapendo di avere a disposizione solo un tempo limitato per concentrarsi su qualcosa, ci viene più facile farlo.


Studiare efficacemente = dormire bene, mangiare bene

Studiare all’ultimo momento, di notte, sgranocchiando qualcosa al volo? Non c’è niente di peggio per permettere al nostro cervello di costruire le architetture neurali della memoria a lungo termine. Il nostro percorso di apprendimento deve trovare nel sonno e nell’alimentazione due importantissimi alleati. È durante il sonno che le sinapsi si sviluppano e il cervello si ripulisce dalle tossine. L’alimentazione deve essere varia ed equilibrata: assicurati di consumare frutta, verdura, frutta secca e cioccolato fondente. Se introdotte in modo bilanciato e controllato, alcune sostanze come la caffeina e i carboidrati possono aumentare la concentrazione. 


L’autodisciplina per raggiungere i risultati

Leggendo Learn like a pro si capisce cos’è l’autodisciplina in maniera un po’ contro intuitiva. Essa è la forza che ci permette di fare un sacrificio oggi in nome di un obiettivo più importante che raggiungeremo domani: ad esempio, essere forti abbastanza da non cadere nella tentazione di uscire con gli amici, bensì mettersi a studiare per raggiungere l’obiettivo del superamento di un esame. Ma l’autodisciplina è una risorsa limitata, per cui dobbiamo prevenire più che curare: creare le condizioni giuste affinché non si abbia troppo bisogno di lei. Possiamo ad esempio rendere più semplici possibili le nostre decisioni, anche solo preparando il libro sulla scrivania la sera per essere più spinti a studiarlo la mattina dopo. È poi fondamentale stabilire non solo l’obiettivo, ma anche i dettagli su dove, come e quando vogliamo lavorare per raggiungerlo; anche decidere di studiare con qualcun altro può essere utile, perché difficilmente saremo disposti a non onorare un tale impegno. 


Imparare ad auto-valutarsi può fare la differenza

Per essere uno studente “pro”, Learn like a pro ti consiglia di sviluppare l’abilità meta-cognitiva: essere in grado di valutare i propri metodi di apprendimento, comprendendo quali tecniche possono fare al caso nostro e quali no. Dobbiamo imparare a guardarci dall’esterno e a fare analisi dei modi in cui studiamo e di cosa funziona per noi, mettendo continuamente in discussione le nostre strategie. 


 

“Per diventare uno studente esperto, devi applicare gli strumenti di apprendimento giusti al momento giusto e riflettere costantemente sul modo in cui puoi migliorare.” 

Ricorda che Learn like a prodi Barbara Oakley e Olav Schewe si trova nell’app di 4books, in forma ridotta e rielaborata, per comprenderne i concetti chiave in pochi minuti di lettura e ascolto. Su 4books troverai centinaia di altri libri di saggistica relativi ad argomenti di psicologia, tecnologia, business, leadership, società e molto altro.