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Becoming Bulletproof

Evy Poumpouras

Becoming Bulletproof

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Evy Poumpouras raccoglie tutti gli insegnamenti utili della sua carriera da agente segreto presidenziale negli Stati Uniti in Becoming Bulletproof. Dall’importanza del dominare le proprie paure agli strumenti per farlo, inclusa la conoscenza delle tre reazioni base (fight, flight or freeze, combatti scappa o immobilizzati), a come imparare a proteggersi per affrontarle meglio, offre una serie di consigli efficaci per costruire un’attitudine mentale resiliente e prevenire le situazioni di rischio più comuni, per se stessi, i propri cari e le proprie proprietà. Nella seconda parte del libro esplora l’importanza di riconoscere bugie e interpretare gli atteggiamenti degli altri, mentre nell’ultima offre dritte preziose su come influenzare gli altri, interagire con loro al meglio, controllare le proprie esternazioni e privilegiare un’attitudine proattiva.

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Analisi e idee chiave

01.

Allenare l’attitudine mentale per migliorare la propria resilienza

02.

Per sconfiggere la paura bisogna conoscerla e dominarla

03.

Lasciare fuori paure e ostacoli grazie alla giusta “armatura mentale”

04.

L’attitudine è la chiave per la resilienza più efficace

05.

Per proteggersi nel modo migliore bisogna partire dalla prevenzione

06.

Come mettere in sicurezza la propria casa e i propri beni, social media inclusi

07.

Bugie o verità: come capire cosa abbiamo di fronte

08.

Controllare le proprie espressioni ed emozioni nella comunicazione (verbale e non) con gli altri

09.

Influenzare gli altri e rapportarsi con loro: dalle attenzioni al priming

10.

Citazioni

11.

Da Ricordare

01. Allenare l’attitudine mentale per migliorare la propria resilienza

L'istinto di sopravvivenza è comune a tutti gli animali e agli esseri umani ma, nelle situazioni più gravi, è facile perdere il controllo e non riuscire a rimanere calmi né a pensare a una via di salvezza a causa del panico. L'abilità di dominare le situazioni incerte e di sconfiggere la paura dipende esclusivamente da un elemento: la propria attitudine mentale. Proprio come in natura, sopravvivere significa riuscire a dominare il panico e la propria risposta alla paura.

Come vestirsi con un giubbotto antiproiettile, composto da numerosi strati intessuti in modo da creare un materiale molto più forte rispetto a una semplice protezione rigida, tiene al sicuro chi lo indossa, così vestirsi di “un’armatura” creata grazie alla propria resilienza e a numerosi atteggiamenti utili aiuta a proteggersi mentalmente, emotivamente e fisicamente e ad affrontare ogni situazione della vita.

02. Per sconfiggere la paura bisogna conoscerla e dominarla

03. Lasciare fuori paure e ostacoli grazie alla giusta “armatura mentale”

04. L’attitudine è la chiave per la resilienza più efficace

05. Per proteggersi nel modo migliore bisogna partire dalla prevenzione

06. Come mettere in sicurezza la propria casa e i propri beni, social media inclusi

07. Bugie o verità: come capire cosa abbiamo di fronte

08. Controllare le proprie espressioni ed emozioni nella comunicazione (verbale e non) con gli altri

09. Influenzare gli altri e rapportarsi con loro: dalle attenzioni al priming

10. Citazioni

11. Da Ricordare

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Affrontare le situazioni complicate con il giusto atteggiamento.
  • Dominare la paura e sfruttarla a proprio vantaggio.
  • Imparare a difendere se stessi, i propri cari e le proprie cose.
  • Influenzare gli altri e smascherare le loro bugie.
  • Adottare una mentalità e un’attitudine “a prova di proiettile”.

Evy Poumpouras è una giornalista, autrice e docente americana. Ha anche ricoperto il ruolo di agente dei servizi segreti presidenziale dall’amministrazione Clinton a quella Obama e ha ricevuto una medaglia al valore per il suo impegno durante l’11 settembre. Dopo aver interrotto il lavoro come agente segreto si è laureata in Scienze politiche alla Hofstra University e in Psicologia forense alla Argosy University, oggi insegna Criminologia alla City University di New York. È diventata popolare grazie al suo libro Becoming Bulletproof e alla comparsa in numerosi servizi televisivi per NBC, MSNBC, Today, Fox News, oltre che per la conduzione del reality show Spy Games sul canale americano Bravo.

Casa Editrice:

Icon Books Ltd

Anno:

2020

Pagine:

336

ISBN:

978-1785784552