Mindfulness e Felicità
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Per avere successo, bisogna essere felici. Non possiamo pensare di vivere una vita davvero appagante e piena di motivazione se non nutriamo la nostra felicità e la consapevolezza di noi stessi.
Sì, ma la felicità va riconosciuta oltre che costruita. Magari siamo in un momento felice e nemmeno ce ne rendiamo conto, perché troppo impegnati a giudicare noi stessi. E qui viene in aiuto quella che viene chiamata “mindfulness”.
Cos’è la mindfulness e come è in grado di rafforzarci? Tra le tante descrizioni, quella di Jon Kabat-Zinn vede la mindfulness come uno stato mentale in cui siamo in grado di percepire noi stessi senza auto-giudizio.
In modo distaccato quindi guardiamo a noi nel momento presente coltivando il “qui e ora”.
In questo modo, giorno dopo giorno, impariamo ad essere felici.
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Puoi quindi dire addio agli acquisti a scatola chiusa, agli interminabili audiobook e allo spreco di tempo e denaro. Con 4books sei in una botte di ferro.
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