Breath

Respirare è un processo più complesso del semplice inspirare ed espirare. È un atto da cui dipende non soltanto la vita, ma la sua lunghezza e la sua qualità. Monaci tibetani, mistici indiani, medici cinesi e saggi delle più antiche popolazioni che hanno abitato il pianeta avevano tutti compreso che respirare correttamente vuol dire vivere in salute e a lungo. Nel Tao ci sono ben sette libri dedicati al respiro, al suo potere di guarigione ma anche alla sua pericolosità; per gli induisti respiro e spirito erano una sola cosa; i buddhisti usavano il respiro per accedere a livelli di consapevolezza sempre maggiori; alcune tribù di indiani d’America insegnavano ai figli come respirare per diventare più forti.

Oggi, però, dopo migliaia di anni di evoluzione, proprio quando la tecnologia e la medicina hanno fatto passi da gigante, bisogna fare i conti con un dato di fatto: l’essere umano è l’animale che respira peggio, e questo ha delle ripercussioni gravi sul suo stato di salute. Milioni di persone in tutto il mondo, soprattutto nei paesi più ricchi, soffrono di sinusiti croniche, ostruzione alle vie aeree, asma, apnee notturne. E i problemi riconducibili a una respirazione scorretta sono molti altri, dalla pressione alta al sovrappeso, dalle malattie auto immuni ai disturbi dell’attenzione.

Imparare a respirare di nuovo, secondo gli insegnamenti dei popoli vissuti centinaia o migliaia di anni fa, è la chiave per vivere meglio.