Codependent No More

Melodie Beattie

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Codependent No More

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Molte persone sviluppano legami di codipendenza che impediscono loro di mettere a frutto il pieno potenziale di cui sono dotate. Mettere al centro le priorità di qualcun altro è una e propria dipendenza, come quella dall’alcol, che può far sentire bene momentaneamente. Melody Beattie, che ha scritto la prima edizione di questo libro (poi rivisto) nel 1986, presenta storie di vita istruttive, riflessioni personali, esercizi e autotest per aiutare chiunque voglia intraprendere un percorso di ‘guarigione’ dalla codipendenza e andare alla ricerca di libertà e felicità.

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01.

Un libro sulla codipendenza scritto da chi ha sofferto di alcolismo e tossicodipendenza, ma ne è uscito

02.

Il termine codipendenza inizia a essere usato negli anni Settanta in relazione alle dipendenze da sostanze chimiche

03.

Tre caratteristiche principali della codipendenza: assumere la responsabilità per l’altro, dare la precedenza ai suoi bisogni, non riuscire a vedere se stessi

04.

Il bisogno di controllo, così come la scarsa autostima, possono portare ad assumersi la responsabilità per gli altri

05.

La codipendenza non è sempre legata all’abuso di sostanze chimiche

06.

Trascurare se stessi può dipendere dal non volersi sentire un peso per gli altri

07.

Reprimere se stessi e la propria personalità porta a non vedersi più

08.

Agire sulle cause dello stress può aiutare a uscire dalla codipendenza

09.

Dall’attaccamento al distacco progressivo, per uscire dalla codipendenza

10.

Imparare a capire quando è il momento giusto per il distacco

11.

Prendersi la responsabilità di sé stessi permette di chiarire quali sono i propri bisogni e le necessità

12.

Rinunciare a salvare gli altri e agire assecondando le proprie intenzioni, facendo un passo indietro

13.

Imparare ad amare noi stessi per recuperare l’autostima di cui abbiamo bisogno

14.

Vivere nella cura di se stessi dopo aver superato la codipendenza

15.

Citazioni

16.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Capire cos’è la codipendenza e quali sono le sue caratteristiche.
  • Trovare spunti per liberarsi dal bisogno di accontentare gli altri.
  • Riuscire a processare le emozioni in maniera sana.

Melodie Beattie ha contribuito a diffondere il lavoro dello psichiatra Timmen Cermak sulle codipendenze. È una delle voci più attive nel panorama americano della letteratura di auto-aiuto ed è autrice di molti libri best seller, tra cui The Language of Letting Go, The Grief Club, Beyond Codependency e The Codependent No More Workbook. Nel 2009, Newsweek ha inserito Codependent No More tra i quattro libri di auto-aiuto fondamentali di tutti i tempi. Il libro ha venduto oltre cinque milioni di copie, dalla sua prima edizione nel 1986.

Casa Editrice:

Pan MacMillan

Anno:

2023

Pagine:

303

ISBN:

978-1035024094