Impara le idee chiave del libro di Judd Hoekstra , Erick Harding "Rick" Peterson

Crunch Time

I segreti dei grandi per migliorare la propria vita

Non riuscire a dare il meglio di sé quando ci si trova sotto pressione è un problema comune a tutti. Evitare di cadere in questa trappola sarà molto più semplice dopo aver letto Crunch Time. Judd Hoekstra e Rick Peterson, il più noto allenatore di lanciatori di baseball del pianeta, hanno raccolto i segreti di alcuni tra i più grandi motivatori, leader e allenatori, trasformandoli in un prontuario di consigli facili da applicare nella vita privata e in quella professionale.

Crunch Time
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Tanti suggerimenti utili per:

  • Imparare la tecnica della ricontestualizzazione per ripensare le situazioni complesse.
  • Esercitarsi a sfuggire al meccanismo delle reazioni istintuali.
  • Imparare semplici tecniche per costruire una mentalità in crescita.

L’autore del libro:

Judd Hoekstra è dirigente delle vendite alla Ken Blanchard Companies, una delle principali società di formazione manageriale; autore e coautore di vari libri, molti dei quali bestseller, e un oratore di grande successo. Laureato in economia aziendale e marketing presso la Cornell University, ha sviluppato vari programmi di formazione per la Ken Blanchard.

Erick Harding "Rick" Peterson è un ex lanciatore e un rinomato allenatore della Major League Baseball, noto per la sua capacità di applicare principi biomeccanici e psicologici nella formazione dei lanciatori per migliorarne la tecnica.

IDEA CHIAVE 1/8

In un mondo iper-competitivo cresce la pressione a cui si è sottoposti, la tecnica del reframing aiuta a cambiare il punto di vista e a gestire le situazioni complesse

Il mondo di oggi è iper-competitivo e carica ogni azione, in tutti i campi, di grandi aspettative e quindi di grandi pressioni. Tutti cercano di dare il meglio di sé nei momenti più importanti, ma con il salire della pressione diminuisce la qualità del lavoro. Questo ha poco a che vedere con il talento: è il modo di pensare che danneggia il risultato, perché sono le emozioni e i pensieri a determinare le azioni degli uomini.

In particolare, bisogna imparare a mettere da parte la paura, l'ansia e la preoccupazione, per evitare che interferiscano con il lavoro che dobbiamo - e che sappiamo! - fare. Per questo, occorre cambiare contesto ovvero ripensare, con consapevolezza, la situazione che si ha di fronte ponendosi in modo diverso nei suoi confronti.

Questo modello mentale può essere spiegato con una metafora: una persona avvia la sua macchina e automaticamente si accende la radio, a volume basso. La canzone riprodotta è un po' come la voce nella sua testa. Il nostro uomo potrebbe decidere di darle ascolto, alzando il volume della radio e riconoscendo una canzone che non gli piace. Ora ha la scelta: continuare ad ascoltarla, ovvero ascoltare i pensieri negativi nella sua testa, oppure cercare un'altra stazione radio, o persino scegliere di attivare il Bluetooth e riprodurre la sua playlist preferita. 

Attenzione: cambiare contesto non significa fingere che tutto sia perfetto e positivo, ma trovare un modo diverso per interpretare una situazione faticosa, così da renderla più facilmente gestibile. Il nuovo significato che le viene dato porta ad azioni migliori e quindi a risultati migliori.

La ricontestualizzazione (reframing) è una tecnica veloce, efficiente, adatta a tutti e a tutte le situazioni, ma non è innata: serve un po' di allenamento per usarla al meglio.

  

Le idee chiave di "Crunch Time"

01.
In un mondo iper-competitivo cresce la pressione a cui si è sottoposti, la tecnica del reframing aiuta a cambiare il punto di vista e a gestire le situazioni complesse
02.
Quando si è sotto pressione, è necessario affidarsi al pensiero consapevole, perché le reazioni istintuali sono quelle sbagliate
03.
Un impegno maggiore spesso non dà un risultato migliore, il rendimento è legato alle abilità che si possiedono, non allo sforzo
04.
L’arte della risata: il senso dell’umorismo è un’arma a disposizione di tutti, abbatte lo stress e migliora il rendimento
05.
Il valore di un risultato non va calcolato per confronto con il risultato migliore, ma sulla media delle proprie performance
06.
Considerare gli errori occasioni per imparare è la base di una mentalità in crescita
07.
Citazioni
08.
Da Ricordare
 
 
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