Nel mondo di oggi succede molto frequentemente che le persone si ritrovino a procrastinare lavori importanti, sentendosi irrequiete e incapaci di concentrarsi sui compiti da svolgere. L’entusiasmo per gli obiettivi più grandi che potrebbero migliorare la propria vita è diventato una merce rara. Non si inizia mai, e invece di lavorare ai propri obiettivi, come prima cosa al mattino si finisce per controllare le e-mail perdendo tempo ed energie. È in questo modo che tutti i propri desideri svaniscono. Quando si presenta una situazione del genere è possibile che sia necessario sottoporsi a una disintossicazione dalla dopamina.
L’attenzione delle persone è una risorsa scarsa, motivo per cui i marketer spendono miliardi di dollari per attirare l’attenzione. Molte app sono progettate per agganciare la nostra attenzione. Le società di social media come YouTube, Facebook e Instagram sanno che più tempo si trascorre su queste piattaforme, più soldi guadagnano attraverso la pubblicità. Le notifiche sono un esempio lampante di ciò. Quante volte si apre un’app solo perché sullo schermo viene visualizzata una notifica? E quanto tempo si spreca in seguito perché si rimane bloccati in un ciclo senza fine?
Internet ha finito per dirottare la nostra concentrazione e renderci improduttivi e di conseguenza irrequieti. I social media hanno avuto un impatto negativo sulla nostra capacità di pensare a lungo termine e concentrarci profondamente sul compito che abbiamo di fronte. Il problema infatti è che nel mondo odierno siamo costantemente sottoposti a stimolazioni. Quando arriva il momento di doverci concentrare spesso troviamo una miriade di altre cose da fare. Invece di lavorare per raggiungere i nostri obiettivi guardiamo un video, andiamo a fare una passeggiata o ci prepariamo un caffè. Tutto sembra più importante di ciò che dobbiamo veramente fare. Mentre ripetiamo ogni giorno questo schema, i nostri obiettivi più grandi e i nostri sogni scivolano via. Inoltre questa eterna procrastinazione ha anche l’effetto di erodere la nostra autostima e farci sentire frustrati, delusi, apatici e perfino pieni di rabbia. Quando si impara a rimuovere le distrazioni e allontanarsi da questo costante stato di stimolazione e irrequietezza, si riuscirà finalmente a portare a termine la maggior parte dei compiti più impegnativi. Ciò permetterà anche di diventare più produttivi e di conseguenza più felici.
