“Non possiamo cambiare gli altri ma possiamo fare in modo che gli altri onorino le nostre richieste”. Questo è il tema principale che tratta l’autrice e riassume il tipo di approccio che possiamo avere, per cercare di migliorare il nostro rapporto di coppia o, più in generale, le nostre relazioni con gli altri.
Alla base di un rapporto in cui non ci sentiamo più amati e apprezzati, ci sono sempre delle disfunzioni. Le loro cause possono essere di diversa natura, ad esempio come l’infanzia che si è vissuta.
Genitori assenti o una figura genitoriale esageratamente ingombrante, la mancanza di comunicazione, abusi verbali o fisici, violenze… Possono essere molte le situazioni disagevoli vissute in tenera età che spesso si ripetono nella vita adulta. Le disfunzioni in un rapporto portano al crearsi di un ambiente in cui sono palpabili la tensione, lo stress e, di conseguenza, infelicità di coppia. Ma in modo più analitico, esse portano ad avere: uno scarso livello di comunicazione e intimità, difficoltà ad affrontare una discussione in modo costruttivo e risolvere i conflitti.
È così che nella crisi di coppia iniziano a germogliare sentimenti di risentimento, rabbia e frustrazione. Quella che inizialmente può essere avvertita da uno o da entrambi i partner come bassa autostima e senso di inadeguatezza, può arrivare a sfociare in un sentimento di depressione, se non, addirittura, altri problemi di salute mentale.
Se riconosci una o più di queste disfunzioni nella tua relazione di coppia, è importante sapere che un terapista è la figura di riferimento a cui puoi chiedere supporto. Nello specifico, per identificare insieme quale tipologia di disfunzioni vi sono alla base dei problemi che stai vivendo. In questo modo potrete apprendere nuove abilità per comunicare in modo più efficace, oltre a ripristinare anche autostima e autonomia, in quanto membri di una coppia.
Ti starai chiedendo ora se è possibile curare qualsiasi crisi di coppia. La risposta siamo noi stessi, dal momento in cui decidiamo di voler cambiare le cose. Naturalmente, affinché una relazione possa migliorare, è necessario stabilire dei limiti all’interno di essa e chiedere che vengano rispettati dall’altra parte. Risanare una relazione richiede tempo e impegno, da parte di entrambi i partner.
