Eccellenza interiore

Jim Murphy

Eccellenza interiore

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Chi insegue risultati, approvazione e status resta insoddisfatto anche dopo essere arrivato in cima, perché la paura sotto pressione nasce dal bisogno di proteggere la propria immagine. In Eccellenza interiore Jim Murphy, mental coach ed ex giocatore dei Chicago Cubs, sostiene che le prestazioni di altissimo livello e una vita piena seguano la stessa strada, e che quella strada parta dal cuore, da allenare attraverso amore, saggezza e coraggio. Dall'ammaraggio sull'Hudson di Sullenberger alla nuotata al Polo Nord di Lewis Gordon Pugh, il libro mostra come riconoscere le voci interiori che sabotano la concentrazione e trasformare il fallimento in informazione.

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Analisi e idee chiave

01.

Nella vita si sceglie ogni giorno tra la strada del comfort e quella della libertà

02.

L'autocentratura è la vera radice della paura sotto pressione

03.

Il Critico, la Mente Scimmia e l'Ingannatore sono gli avversari interiori da riconoscere

04.

Amore, saggezza e coraggio sono le fondamenta di tutto il sistema

05.

Convinzione, libertà e presenza sono le tre qualità alla base di una prestazione eccellente

06.

Uno scopo più grande di sé trasforma la paura in carburante

07.

Il subconscio si riprogramma con pratiche ripetute ogni giorno

08.

Il corpo partecipa allo stato mentale quanto la testa

09.

La pressione si affronta restando nel momento presente

10.

Il fallimento diventa un maestro quando smette di essere un verdetto

11.

Un buon leader misura il proprio valore nella crescita delle persone intorno a sé

12.

Citazioni

13.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Distinguere l'eccellenza, che nasce dalla crescita interiore, dalla semplice rincorsa al risultato.
  • Riconoscere la paura che nasce dall'ego e dal bisogno di approvazione.
  • Allenare amore, saggezza e coraggio come base di credenza, libertà e presenza.
  • Trasformare la pressione e il fallimento in strumenti di crescita.

Jim Murphy è un mental coach che lavora sulla performance di atleti e leader di alto livello. Ha giocato a baseball da professionista con i Chicago Cubs, finché un problema alla vista ha chiuso la sua carriera anzitempo. È passato quindi in panchina, con i Texas Rangers e con la nazionale olimpica sudafricana, e oggi segue alcuni tra i migliori golfisti al mondo. Dopo cinque anni di ricerca nel deserto di Sonora ha scritto il suo primo libro Eccellenza Interiore, arrivato primo nella classifica del New York Times.

Casa Editrice:

Mondadori

Anno:

2026

Pagine:

324

ISBN:

9788804805366