Extinguish Burnout

Rob Bogue, Terri Bogue

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Le cause del burnout possono essere molteplici, e le sue conseguenze possono avere effetti negativi anche gravi sulla salute e, in generale, sulla vita di una persona. Il termine anglosassone burnout indica una situazione di sfinimento e perdita di stimoli, spesso connessa all’ambito lavorativo. Il burnout può essere evitato e dal burnout ci si può riprendere, ma come? In Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery, gli autori Rob e Terri Bogue tracciano una via per capire che cos’è il burnout, riconoscerne i sintomi e sviluppare quelle risorse che ci permettono di prevenire questa condizione, o di uscirne.

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Analisi e idee chiave

01.

Il burnout rende una persona vuota e impotente, come se il fuoco avesse bruciato quello che ha dentro, lasciando solo una facciata esterna

02.

Il modello della vasca da bagno come schema per ricaricare la nostra capacità d’azione

03.

Valutare correttamente i propri risultati e il sostegno degli altri sono passaggi chiave per non cadere nel burnout

04.

La cura di sé è fondamentale per prevenire e per uscire dal burnout ed è l’unica tra le tre fonti per ricaricare la nostra capacità d’azione su cui abbiamo pieno controllo

05.

Porre dei limiti alle richieste esterne è fondamentale per ridurre il rischio di burnout

06.

Avere un’immagine di sé definita e accettata permette di rompere le nostre barriere interiori

07.

La resilienza è un ottimo antidoto al burnout e può essere allenata, anche attraverso il fallimento

08.

Avere degli obiettivi definiti porta a una maggiore resistenza al burnout. Trovare lo scopo della nostra vita permette di aumentare la nostra motivazione

09.

Una giusta dose di stress permette agli esseri umani di affrontare un pericolo immediato. Lunghi periodi di stress, invece, consumano in modo insostenibile le nostre risorse

10.

Citazioni

11.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Capire che cos’è il burnout e come uscirne.
  • Allenare la resilienza, anche attraverso il fallimento.
  • Imparare a gestire lo stress.

Rob Bogue è un imprenditore, un consulente, un appassionato relatore e uno stimato autore di oltre venticinque libri su diversi argomenti legati alla tecnologia e al lavoro. L’abilità di Rob di rendere semplice ciò che è complicato gli ha permesso di diventare un apprezzato consulente sul tema del burnout. La sua attività di consulenza si estende anche allo sviluppo di talenti e al miglioramento della gestione del cambiamento nelle organizzazioni.

Terri Bogue è un'infermiera clinica specializzata con oltre trent’anni di esperienza, impegnata nello sviluppo di strumenti per migliorare l’assistenza sanitaria nei confronti dei pazienti. Autrice di oltre venticinque libri su argomenti legati al lavoro, si è dedicata soprattutto al tema del burnout. L'esperienza di Terri nel cercare e analizzare le cause del burnout, nel costruire e mantenere i confini e nel risolvere conflitti interdisciplinari, la pone in una posizione chiave per capire come inizia il burnout, e, di conseguenza, anche come prevenirlo.

Casa Editrice:

Society for Human Resource

Anno:

2019

Pagine:

210

ISBN:

978-1586446345