In difesa del cibo

Michael Pollan

In difesa del cibo

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Il moderno nutrizionismo cerca invano da tempo di identificare il nutriente responsabile delle malattie occidentali. La cosa certa è che chi segue l’alimentazione occidentale è più soggetto a malattie croniche rispetto a chi mangia in modo tradizionale e la sfida che abbiamo davanti è evitare gli aspetti peggiori della dieta occidentale senza dover rinunciare ai vantaggi della civiltà. Michael Pollan - dopo aver demolito le leggende dell’ideologia nutrizionista - propone un pratico manifesto del mangiar bene. Le cose sarebbero semplici, se non sconvolgessero il credo della potente industria agroalimentare.

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Analisi e idee chiave

01.

Dagli alimenti ai nutrienti: le radici del nutrizionismo e la scoperta delle vitamine

02.

L’ipotesi dei lipidi: i grassi saturi messi alla gogna come responsabili delle malattie cardiovascolari

03.

Le leggende diffuse dal nutrizionismo e il potere degli “esperti” di dirci cosa mangiare

04.

Il crollo dell’ipotesi dei lipidi e l’effetto boomerang degli alimenti low fat

05.

Le caratteristiche dell’alimentazione industrializzata: alimenti raffinati, impoverimento qualitativo, passaggio dalle foglie

06.

I limiti di un approccio scientifico riduzionista e meccanicistico all’alimentazione e la sfida che oggi abbiamo davanti

07.

Un manifesto del mangiare bene: mangia cibo vero, evita i prodotti che pubblicizzano effetti sulla salute, preferisci i vegetali, fai la spesa ai mercatini bio e se possibile coltiva il tuo orto

08.

Citazioni

09.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Ritrovare la salute e il piacere di mangiare attraverso un manifesto del mangiar bene.
  • Difendere il cibo dalle complicazioni della scienza della nutrizione e dell’industria alimentare.
  • Riconoscere i limiti di un approccio scientifico a un soggetto complesso come l’alimentazione.

Nato negli Stati Uniti nel 1955, Michael Pollan è un saggista e giornalista gastronomico, nonché docente di giornalismo alla UC Graduate School of Journalism di Berkeley. È autore e protagonista della serie TV Cooked prodotta da Netflix, ed è specializzato nella redazione di libri-inchiesta sull’alimentazione. Due dei suoi libri più conosciuti sono Il dilemma dell’onnivoro e In difesa del cibo. È stato nominato tra le 10 persone più influenti del mondo da Time.

Casa Editrice:

Adelphi

Anno:

2009

Pagine:

252

ISBN:

978-8845923890