Joy on demand

Chade-Meng Tan

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Joy on Demand è un invito a coltivare la felicità. Essere felici è un bene per se stessi e per il mondo che ha bisogno di ridurre il grado di sofferenza. La meditazione è la via d’accesso a una vita felice. La meditazione infatti è importante per affrontare molti aspetti della vita. Dal controllo dello stress, alla concentrazione della mente, allo sviluppo della creatività. Imparare a meditare diventa un valido strumento di auto-aiuto per affrontare la quotidianità. Non solo, meditare vuol dire portare alla luce la gioia del cuore, farla affiorare così da vivere in pace e serenità nonostante le difficoltà. Portare la gioia nella propria vita è possibile, indipendentemente dal punto di partenza. Con l’allenamento e la pratica, la gioia è accessibile e il risultato sarà un mondo migliore per tutti.

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Analisi e idee chiave

01.

La felicità si allena. Il principio alla base del corso Search Inside Yourself

02.

Il mind-training cambia la vita se fatto con costanza

03.

Noi siamo gioia e tutto sta nel ritrovarla dentro di noi

04.

L’importanza del respiro per sentire la propria energia

05.

Esempi di pratiche di meditazione per predisporsi alla gioia

06.

Il problema della sofferenza personale riguarda tutti ma la meditazione può essere un aiuto

07.

Citazioni

08.

Da Ricordare

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Conoscere alcune tecniche di meditazione per tirar fuori la gioia del cuore.
  • Capire che la gioia è dentro di noi e con l’allenamento possiamo riscoprirla.
  • Chi desidera aprirsi a una maggiore comprensione di sé attraverso la meditazione.

Chade-Meng Tan, classe 1970, è un ingegnere di talento che, entrato in Google, propose un corso di Mindfulness chiamato “Search Inside Yourself”. Il corso ebbe un tale successo tra i colleghi, che l’ufficio del personale lo chiamò a lavorare per le Risorse Umane. Il suo corso si affermò come il più popolare tra i Googlers e divenne libro con lo stesso titolo del corso, Search Inside Yourself. Diventato bestseller internazionale, Tan pubblicò anche Joy on Demand, sull’arte di riscoprire la gioia dentro di noi come chiave per vivere una vita più serena e in sintonia con il mondo.

Casa Editrice:

Harper USA

Anno:

2016

Pagine:

272

ISBN:

978-0062482013