La Forza della Fragilità

Brené Brown

La Forza della Fragilità

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Brené Brown, nel suo La forza della fragilità analizza, al microscopio, tutte le fasi del fallimento e del successivo momento in cui ci si trova a impegnarsi per rialzarsi dal fondo che si è toccato. Di capitolo in capitolo l’autrice condivide esperienze di persone con cui è entrata in contatto nel corso degli anni di ricerche che ha svolto, esperienze personali e testimonianze indirette per sviscerare il tema e indicare ai lettori la strada da seguire per rialzarsi più forti di prima, trasformando il fallimento in una pietra miliare per la propria crescita professionale e personale.

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Analisi e idee chiave

01.

“Calarsi completamente nell’esperienza della rinascita” è doloroso ma necessario per evitare di chiudersi in uno “stoicismo emotivo”

02.

È necessario adattare di caso in caso le 10 “leggi fondamentali della fisica emotiva” per poterne beneficiare al massimo

03.

Ogni difficoltà da superare è un piccolo “viaggio dell’eroe”: è nell’oscurità che si cresce

04.

Riconoscere di aver toccato il fondo e indagare sulle proprie esperienze: ecco come rialzarsi più forti di prima

05.

Le conseguenze della paura nel negare il dolore sono più pericolose del dolore stesso

06.

Senza riconoscere onestamente i film che si creano nella propria mente non ci si può rialzare più forti di prima

07.

Mettere dei paletti, per quanto possa essere difficile, è il miglior modo per difendersi e valorizzarsi

08.

Gestire con sincerità le proprie aspettative serve per non morire avvelenati dai risentimenti

09.

La speranza è figlia delle difficoltà, per questo non bisogna nascondere i propri fallimenti e le proprie vergogne

10.

I rischi della nostalgia sanno essere alti quanto quelli delle critiche vigliacche

11.

Una rivoluzione è necessaria per poter mettere in atto i fondamenti di una vita piena

12.

Citazioni

13.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Trovare la forza di essere coraggiosi in momenti difficili, comprendendo quanto le cadute siano necessarie per migliorarsi.
  • Capire più a fondo se stessi e gli altri permettendosi, dopo una caduta, di rialzarsi più consapevoli.
  • Dare il giusto peso alle opinioni altrui e ai pensieri negativi che si hanno su se stessi.

Brené Brown è una docente di ricerca all'Università di Houston che ha dedicato gli ultimi due decenni della sua carriera allo studio del coraggio, della vulnerabilità, della vergogna e dell’empatia. È inoltre autrice di cinque New York Times bestseller: The Gifts of Imperfection, Daring Greatly, Rising Strong, Braving the Wilderness e Dare to Lead. È diventata virale grazie al suo TED talk sul potere della vulnerabilità, uno dei video-talks più visti al mondo.

Casa Editrice:

Vallardi

Anno:

2016

Pagine:

248

ISBN:

978-8869871184