La montagna sei tu

Brianna Wiest

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L’autosabotaggio colpisce ognuno di noi. Ci fa sentire inadeguati, soli, incapaci di raggiungere quella felicità tanto agognata. Ma cosa determina questo nostro comportamento e come possiamo uscirne? Nel libro La montagna sei tu. Trasformare l'autosabotaggio in autocontrollo, Brianna Wiest esplora la questione dell’autosabotaggio. Ne traccia i segni e le motivazioni, e ci aiuta a romperne il circolo vizioso. Ma non solo. Wiest parla anche di autoconsapevolezza, di come raggiungerla, di come sviluppare la propria intelligenza emotiva, di come si fa a guardare la realtà da un’altra prospettiva e a diventare la versione migliore di noi stessi.

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Analisi e idee chiave

01.

La montagna non è importante in sé per sé

02.

L’autosabotaggio non è altro che un meccanismo di difesa disadattivo

03.

L’autosabotaggio si esprime attraverso comportamenti e schemi specifici

04.

Anche provare determinate emozioni può essere il segnale di un autosabotaggio in corso

05.

Possiamo rompere il circolo vizioso dell’autosabotaggio

06.

Migliorare la propria intelligenza emotiva è fondamentale per combattere l’autosabotaggio

07.

È importante imparare ad ascoltare i segnali che il proprio corpo dà

08.

Per stare bene, dobbiamo diventare la migliore versione di noi stessi

09.

Citazioni

10.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Riconoscere i segni dell'autosabotaggio e romperne il circolo vizioso.
  • Imparare l’autoconsapevolezza.
  • Coltivare l’intelligenza emotiva.
  • Guardare la realtà da un’altra prospettiva.
  • Diventare la versione migliore di noi stessi.

Brianna Wiest è un’autrice, poetessa e giornalista. Collabora con numerose testate, tra cui Forbes, Usa Today e The Huffington Post per cui scrive articoli sulla spiritualità e sull’intelligenza emotiva. I suoi libri hanno venduto oltre 1 milione di copie in tutto il mondo e sono stati tradotti in oltre 30 lingue. Molti dei suoi saggi originali e virali – è seguitissima su Instagram, Twitter e TikTok – sono stati raccolti nel bestseller 101 Essays That Will Change The Way You Think, che Forbes ha definito una "lettura obbligata" e Cosmopolitan ha classificato al secondo posto tra i libri per "migliorare la propria vita".

Casa Editrice:

Sonzogno

Anno:

2023

Pagine:

240

ISBN:

978-8845410048