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Life is Meditation, Meditation is Life

Bhante Vimalaramsi

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Il libro Life is Meditation; Meditation is Life di Bhante Vimalaramsi esplora la meditazione come strumento per vivere una vita più consapevole e pacifica. L'autore sostiene che la meditazione non è solo un'attività da praticare in isolamento, ma un modo di vivere che può essere incorporato in ogni aspetto della nostra vita quotidiana. Attraverso la meditazione, possiamo sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo intorno a noi, portando a una maggiore pace interiore e felicità. Il libro fornisce anche una serie di tecniche pratiche per integrare la meditazione nella vita di ogni giorno.

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Analisi e idee chiave

01.

I commenti alle lezioni di Buddha hanno forse traviato il messaggio dell’Illuminato

02.

Il ciclo delle 6 R è l’inizio e la fine di ogni pratica di meditazione

03.

Per comprendere la meditazione occorre conoscere i termini principali del buddhismo

04.

Una nuova interpretazione del Nobile Ottuplice Sentiero

05.

La pratica armoniosa nasce là dove cessa il desiderio

06.

Le istruzioni per praticare la Loving-Kindness Meditation

07.

Applicare il cammino, il sorriso e la visualizzazione alla Loving-Kindness Meditation la rende più potente

08.

Praticare la Consapevolezza del Respiro secondo gli insegnamenti del Buddha: le quattro basi del potere spirituale

09.

Il dolore fisico e il dolore mentale nella pratica della Consapevolezza del Respiro

10.

Rendere la pratica di Consapevolezza del Respiro un’abitudine

11.

L’acronimo DROPPS per applicare la mindfulness nella vita quotidiana

12.

Citazioni

13.

Da Ricordare

01. I commenti alle lezioni di Buddha hanno forse traviato il messaggio dell’Illuminato

L’autore spiega chiaramente e prima di ogni cosa il perché abbia deciso di scrivere questo libro. Secondo lui, infatti, il problema principale nell’insegnamento del buddhismo e delle pratiche di meditazione è che troppi commentatori dell’opera del Buddha ne hanno traviato il significato. Il punto cruciale non è utilizzare la meditazione come pratica di rilassamento o di concentrazione, ma come vera pratica spirituale quotidiana. Ecco che il Venerabile Bhante Vimalaramsi si propone di spiegare ai discepoli, a partire direttamente dalle sutta, il significato degli insegnamenti di Buddha. 

Nel buddhismo, le sutta sono tutte le opere scritte da Buddha e inserite nel Canone ufficiale. Si tratta quindi di ripartire dalle parole dell’Illuminato per imparare a usare la meditazione come pratica spirituale che porti al Nirvana. Ovvero lo stato di assoluta cessazione delle sofferenze. Un percorso che può sembrare complesso, ma che diventa sempre più semplice leggendo le parole del Buddha e applicando in maniera pratica i suoi insegnamenti.

02. Il ciclo delle 6 R è l’inizio e la fine di ogni pratica di meditazione

03. Per comprendere la meditazione occorre conoscere i termini principali del buddhismo

04. Una nuova interpretazione del Nobile Ottuplice Sentiero

05. La pratica armoniosa nasce là dove cessa il desiderio

06. Le istruzioni per praticare la Loving-Kindness Meditation

07. Applicare il cammino, il sorriso e la visualizzazione alla Loving-Kindness Meditation la rende più potente

08. Praticare la Consapevolezza del Respiro secondo gli insegnamenti del Buddha: le quattro basi del potere spirituale

09. Il dolore fisico e il dolore mentale nella pratica della Consapevolezza del Respiro

10. Rendere la pratica di Consapevolezza del Respiro un’abitudine

11. L’acronimo DROPPS per applicare la mindfulness nella vita quotidiana

12. Citazioni

13. Da Ricordare

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  • Applicare la Consapevolezza del Respiro in modo corretto.
  • Rendere la meditazione una pratica di vita spirituale.

Il Venerabile Bhante Vimalaramsi è un monaco buddista dal 1986 e si è sempre dedicato con passione alla meditazione. Una sessione intensa di 20-22 ore di meditazione al giorno, nel 1988 a Burma ha permesso di praticare con continuità. Dal 1995 ha vissuto nel monastero Theravādan in Malesia, dove ha tenuto discorsi pubblici una o due volte a settimana per anni. Vimalaramsi è tornato negli Stati Uniti nel 1998 e dal 2003 ha fondato l’associazione no-profit UIBDS (United International Buddha Dhamma Society) con l’obiettivo di studiare a fondo le parole del Buddha. Si è spento nel giugno del 2023, dopo aver insegnato le pratiche di meditazione a centinaia di adepti.

Casa Editrice:

Createspace Independent Publishing Platform

Anno:

2014

Pagine:

334

ISBN:

978-1495278334