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Impara le idee chiave del libro di Neil Fiore

Ora! Non rimandare…fare!

Come passare dalla procrastinazione alla produzione di qualità

Ora! Non rimandare fare! propone un metodo per sconfiggere le cause della procrastinazione ed eliminare i suoi effetti. In modo semplice e pratico ci spiega come utilizzare i sintomi della procrastinazione per innescare un cambiamento positivo, superare il perfezionismo e la paura del fallimento, sfruttare le preoccupazioni a nostro vantaggio, fare di più in meno tempo lavorando in uno stato di flusso e aiutare altri procrastinatori a diventare produttivi ed efficienti.

Ora! Non rimandare…fare!
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Tanti suggerimenti utili per:

  • Imparare un valido sistema che permette di passare dalla procrastinazione alla produzione di qualità.
  • Scoprire che il divertimento e lo svago sono essenziali per lavorare bene e volentieri.
  • Cambiare il nostro dialogo interno in modo tale che ci supporti nella realizzazione dei nostri obiettivi.

L’autore del libro:

Neil Fiore è uno dei massimi esperti sul tema della procrastinazione. Consulente aziendale e psicologo libero professionista, è autore di sei libri. È stato psicologo all’Università della California e consulente in diversi ambiti (industria, sanità, istruzione); ha scritto per The New England Journal of Medicine e Science Digest e ha partecipato a numerosi programmi radiotelevisivi negli Stati Uniti. Vive in California.

IDEA CHIAVE 1/12

Come capire se siamo dei procrastinatori

Ecco alcune situazioni che possono rivelare la nostra tendenza a procrastinare:

  • la vita ci sembra una lista infinita di obblighi che non riusciremo mai a portare a termine;
  • non siamo realistici riguardo al tempo, siamo sempre in ritardo, fatichiamo a renderci conto del tempo che passa e che impieghiamo a fare le cose;
  • non fissiamo date precise per iniziare un progetto;
  • non abbiamo obiettivi e valori chiari;
  • ci sentiamo insoddisfatti, frustrati, depressi;
  • temiamo di essere criticati se sbagliamo;
  • poca autostima e assertività ci impediscono di essere produttivi.
  

Le idee chiave di "Ora! Non rimandare…fare! "

01.
Come capire se siamo dei procrastinatori
02.
Procrastiniamo per avere un sollievo momentaneo
03.
L’importanza di comprendere come utilizziamo il nostro tempo e le dinamiche che ci spingono a procrastinare
04.
Evitare la procrastinazione cambiando il nostro dialogo interno
05.
Divertirsi senza sensi di colpa per lavorare meglio
06.
Avere degli strumenti per superare blocchi e paure che ci impediscono di agire
07.
L’importanza di non-programmare, ovvero pianificare solo svago e trenta minuti di lavoro focalizzato
08.
Lavorare in uno stato di flusso e creatività per lavorare meglio
09.
Ottimizzare i progressi e continuare a rinforzare le abitudini positive
10.
Come aiutare e gestire altri procrastinatori nella nostra vita
11.
Citazioni
12.
Da Ricordare
 
 
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