Dobbiamo prestare molta attenzione alle nostre opinioni: se consideriamo la salute importante, è probabile che siamo in grado di mantenere uno stile di vita sano. Tenendo conto del fatto che il nostro cervello elabora oltre seimila pensieri al giorno, aumentare quelli capaci di portare ad azioni "positive", che conducano a buoni risultati è ovviamente fondamentale. Per indirizzare la mente nella direzione giusta bisogna focalizzarla: capire chi siamo e quali sono i nostri valori fondamentali, significa poter indirizzare la forza del nostro pensiero nella giusta direzione perché rende possibile riflettere e pensare alle cose importanti.
Più ci si concentra sui valori (e di conseguenza sui pensieri) cardine, più essi si rafforzano, in un circolo virtuoso. Il primo passo da fare, quindi, è cercare di conoscere noi stessi. Per farlo, una buona tecnica è quella di considerare le abitudini seguite negli ultimi 5 anni, poiché i comportamenti - le azioni - sono non soltanto in grado di restituire la mappa dei valori che ci hanno guidato, ma anche di scolpire la nostra personalità e la nostra persona. Come le analisi del sangue sono il risultato di quello che abbiamo mangiato, bevuto, fumato, tutto il resto di noi è frutto delle azioni di tutti i giorni. Prendere atto di questo fatto, è importante per costruire il futuro: sappiamo che a cinque anni da oggi, possiamo essere le persone che vogliamo essere, attraverso gesti e scelte fatti con consapevolezza.
Il proverbio che dice "non è mai troppo tardi" dice la verità: fare quello che è giusto richiede soltanto di essere capito, per essere fatto, e non c'è un momento sbagliato per prendere quella decisione. Sulle scelte, un punto importante da considerare è che quelle capaci di portare al successo sono sempre le più impegnative: non è facile decidere di uscire da una relazione, come non è facile dare le dimissioni. Le motivazioni per compiere gesti così importanti devono essere messe a fuoco, comprese e accolte: soltanto con queste radici salde sarà possibile compiere passi difficili.
