Say What You Mean

Oren Jay Sofer

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23min

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La comunicazione è uno degli strumenti più potenti a nostra disposizione; ciò nonostante, sempre più spesso viene relegata nelle attività che svolgiamo distrattamente, senza essere davvero coinvolti. Fortunatamente un nuovo modo di comunicare è possibile grazie ai precetti della mindfulness e della comunicazione nonviolenta. Le tre fasi fondamentali del metodo che Oren Jay Sofer spiega nel volume Say what you mean: a mindful approach to nonviolent communication - ossia presenza, intenzione e attenzione - possono aiutarci a lavorare su noi stessi e muoverci verso un dialogo consapevole ed empatico, che migliori le nostre relazioni e il mondo che ci circonda.

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Analisi e idee chiave

01.

La comunicazione è uno strumento potente e centrale delle nostre vite

02.

Il primo passo per una comunicazione di successo è essere presenti in maniera completa

03.

Per innescare un dialogo efficace è necessario avere la giusta intenzione, ossia essere davvero interessati

04.

Ascoltare in maniera corretta trasmette interesse genuino e crea fiducia nell’interlocutore

05.

Scegliere consapevolmente dove porre l'attenzione aiuta il nostro focus sul dialogo

06.

Una conversazione ben riuscita è armonica come una danza

07.

Il segreto per trarre il meglio da una discussione negativa è arrivare preparati e mantenere il controllo

08.

Citazioni

09.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Imparare a dialogare in maniera consapevole, efficace e positiva.
  • Applicare le tecniche di mindfulness alla comunicazione.
  • Costruire relazioni migliori grazie ad ascolto e comunicazione nonviolenta.

Insegnante di meditazione e di tecniche di comunicazione non violenta, Oren Jay Sofer è una figura di spicco nel mondo della mindfulness e delle arti contemplative: una passione scoperta ai tempi della scuola superiore e coltivata nei decenni sino al diploma in religione comparata alla prestigiosa Columbia University, seguito da due anni e mezzo di ritiro buddista. Oggi all'insegnamento aggiunge l'attività di autore grazie alla pubblicazione del bestseller Say What You Mean: A Mindful Approach to Nonviolent Communication. È inoltre il fondatore del programma Next Step Dharma e del sito di counselling online Mindful Healthcare.

Casa Editrice:

Shambhala Pubns

Anno:

2018

Pagine:

286

ISBN:

978-1611805833