Self Discipline

Gemma Ray

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Avere disciplina significa riuscire a controllare i propri sentimenti e superare le proprie debolezze. Vuol dire alzarsi dal letto e portare a termine tutte quelle piccole cose che, alla fine della giornata, fanno sentire felici e fieri di sé stessi. Self Discipline: A How-To Guide to Stop Procrastination, Achieve Your Goals in 10 Steps and Build Daily Goal-Crushing Habits di Gemma Ray è più di un manuale, è una mappa che insegna a sfuggire ai tranelli, a evitare gli errori e gli ostacoli per raggiungere i propri obiettivi entro il tempo stabilito.

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Analisi e idee chiave

01.

Evitare di procrastinare significa convincersi che certe cose vadano fatte nel presente per una ricompensa futura, ecco perché la prima cosa da fare è stabilire i propri obiettivi a lungo termine

02.

Focus sulla positività: per godere del successo bisogna permettersi di esultare lungo l'intero percorso, non soltanto quando si raggiunge l’obiettivo

03.

Avere una solida routine mattutina non cambia soltanto la giornata, cambia la vita intera; per questo è fondamentale impostarla in modo rigoroso, svolgendo compiti che non stanchino, ma al contrario riempiano di energia

04.

La più grande ricchezza è la salute: prendersene cura è una delle abitudini fondamentali per chiunque, ma in particolare per chi si sta sforzando di raggiungere un obiettivo

05.

La procrastinazione è un modo di esprimere le proprie incertezze, quindi deve essere affrontata come ogni altra paura

06.

Il momento migliore per raggiungere il successo è la vita intera: ogni tappa di questo cammino personale e privato merita di essere celebrato

07.

Uno dei metodi più funzionali per evitare la procrastinazione è pianificare i propri impegni e i propri doveri in anticipo, costantemente

08.

I progressi vanno monitorati passo per passo, in modo da allenare la propria disciplina e non perdere la motivazione

09.

Citazioni

10.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Padroneggiare la strategia che permette di raggiungere i propri obiettivi.
  • Imparare a definire (e a celebrare) i passi che quotidianamente avvicinano il grande traguardo.
  • Non andare in sovraccarico evitando la procrastinazione.

Gemma Ray, presentatrice radio per la BBC, autrice di bestseller e specialista della comunicazione afferma che l'autodisciplina e la sconfitta della procrastinazione le hanno regalato il successo e la felicità. Ottenere questi risultati non è stato facile, perché si tratta di compiere un percorso formato da tappe quotidiane, che richiede determinazione e costanza. Oggi il suo compito è quello di ispirare gli altri e sostenerli nell’affrontare queste stesse sfide, capaci di cambiare la loro vita.

Casa Editrice:

Independently published

Anno:

2018

Pagine:

146

ISBN:

978-1790329618