Quella che in inglese chiamiamo Mindfulness, in italiano si traduce con consapevolezza. In realtà nell’accezione inglese il senso è più ampio, tanto da usare molto questo termine.
Oggi si sente molto parlare di mindfulness come di una qualità da approfondire e un’abilità da colmare. Con la parola mindfulness infatti si intende un atteggiamento consapevole verso se stessi, pieno di compassione e di fiducia.
Facile non è, uno stato di consapevolezza si raggiunge attraverso la meditazione, una pratica giornaliera che promette risultati solo a quanti sono disposti a provare.
Marc Lesser individua una pratica in 7 passaggi, o meglio suggerisce un metodo progressivo in 7 pratiche. Secondo questo metodo l’uomo può stimolare alcune abilità fondamentali e migliorare se stesso e gli altri.
Molto applicato nelle grandi aziende, come ad esempio Google o Twitter che ne hanno percepito l’opportunità, è stato un metodo apprezzato proprio per i risultati che ha portato.
Una maggiore consapevolezza si è rivelata strategica ad esempio nella leadership. Questo perché essere leader non vuol dire impartire ordini quanto creare l’ambiente giusto per crescere insieme.
Quando un leader attento gestisce delle persone ne favorisce lo sviluppo umano. Stimola la formazione di un terreno fertile dove ciascuno investe qualcosa di personale. Essere un leader attento vuol dire essere presente a se stesso, libero da emozioni che cercano di prendere il sopravvento come la paura e l’ansia. Quando tutti diventano consapevoli riescono a separare il superfluo dalle cose importanti per concentrarsi veramente sulle decisioni da prendere e le azioni per raggiungere gli obiettivi.
Ci si arriva alla consapevolezza. La meditazione aiuta a colmare quello scarto tra ciò che è e ciò che potrebbe essere così da unire i due aspetti in un’unica linea che inglobi intenzioni e azioni. Con una mente più sana, nel senso di equilibrata, anche corpo e relazioni diventano più sane.
I 7 principi ideati da Lesser possono essere applicati da qualsiasi persona a qualsiasi livello e forniscono gli strumenti per passare da una realtà inconsapevole a una consapevole.
La sola cosa da fare è iniziare la pratica.
