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Impara le idee chiave del libro di Marc Lesser

Seven Practices of a Mindful Leader

Sviluppare una cultura aziendale solida con la mindfulness

Seven Practices of a Mindful Leader nasce dall’esperienza del suo autore, Marc Lesser, sul campo come insegnante di Mindfulness. Nel libro vengono illustrate le 7 pratiche necessarie per vivere meglio, un metodo che incorpora lezioni di vita con la pratica buddista. Le 7 pratiche rappresentano la giusta guida verso la consapevolezza e si avvale di una pratica meditativa quotidiana. Il successo, come la felicità, dipendono da quanto siamo consapevoli dei nostri limiti e da quanto riusciamo ad allentare emozioni negative come paura o ansia. Attraverso questo metodo, applicato da molte aziende per rafforzare la leadership, l’uomo diventa consapevole, migliora il rapporto con gli altri e con il lavoro. Se portassimo davvero più consapevolezza nelle nostre vite, il mondo avrebbe un futuro migliore.

Seven Practices of a Mindful Leader
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Tanti suggerimenti utili per:

  • Comprendere meglio la mindfulness e capire in che modo può aiutare l’uomo a vivere meglio.
  • Chi è interessato ad approfondire le varie tecniche di meditazione.
  • Conoscere le 7 pratiche del leader consapevole.

L’autore del libro:

Marc Lesser è CEO, insegnante di meditazione e scrittore. I suoi insegnamenti sulla mindfulness sono seguiti in tutto il mondo. Ha contribuito alla creazione del programma Search Inside Yourself di Google, di cui è stato co-fondatore insieme a Chade-Meng Tan, e del Search Inside Yourself Leadership Institute, una realtà no profit che ha lo scopo di unire l’arte della meditazione alla leadership, attraverso la pratica. Dopo aver insegnato il metodo a imprenditori, ingegneri e insegnanti di tutto il mondo, ha pubblicato diversi libri sull’importanza della mindfulness: Z.B.A. Zen of Business Administration (2005), come la pratica zen può trasformare vita e lavoro; Know Yourself, Forget Yourself (2013), su come trasformare lavoro, relazioni e vita quotidiana. Infine le Seven Practices of a Mindful Leader (2019), con esercizi pratici per diventare persone migliori.

IDEA CHIAVE 1/7

Sviluppare una maggiore consapevolezza fa bene a se stessi e agli altri

Quella che in inglese chiamiamo Mindfulness, in italiano si traduce con consapevolezza. In realtà nell’accezione inglese il senso è più ampio, tanto da usare molto questo termine.

Oggi si sente molto parlare di mindfulness come di una qualità da approfondire e un’abilità da colmare. Con la parola mindfulness infatti si intende un atteggiamento consapevole verso se stessi, pieno di compassione e di fiducia.

Facile non è, uno stato di consapevolezza si raggiunge attraverso la meditazione, una pratica giornaliera che promette risultati solo a quanti sono disposti a provare.

Marc Lesser individua una pratica in 7 passaggi, o meglio suggerisce un metodo progressivo in 7 pratiche. Secondo questo metodo l’uomo può stimolare alcune abilità fondamentali e migliorare se stesso e gli altri.

Molto applicato nelle grandi aziende, come ad esempio Google o Twitter che ne hanno percepito l’opportunità, è stato un metodo apprezzato proprio per i risultati che ha portato.

Una maggiore consapevolezza si è rivelata strategica ad esempio nella leadership. Questo perché essere leader non vuol dire impartire ordini quanto creare l’ambiente giusto per crescere insieme.

Quando un leader attento gestisce delle persone ne favorisce lo sviluppo umano. Stimola la formazione di un terreno fertile dove ciascuno investe qualcosa di personale. Essere un leader attento vuol dire essere presente a se stesso, libero da emozioni che cercano di prendere il sopravvento come la paura e l’ansia. Quando tutti diventano consapevoli riescono a separare il superfluo dalle cose importanti per concentrarsi veramente sulle decisioni da prendere e le azioni per raggiungere gli obiettivi.

Ci si arriva alla consapevolezza. La meditazione aiuta a colmare quello scarto tra ciò che è e ciò che potrebbe essere così da unire i due aspetti in un’unica linea che inglobi intenzioni e azioni. Con una mente più sana, nel senso di equilibrata, anche corpo e relazioni diventano più sane.

I 7 principi ideati da Lesser possono essere applicati da qualsiasi persona a qualsiasi livello e forniscono gli strumenti per passare da una realtà inconsapevole a una consapevole.

La sola cosa da fare è iniziare la pratica.

  

Le idee chiave di "Seven Practices of a Mindful Leader"

01.
Sviluppare una maggiore consapevolezza fa bene a se stessi e agli altri
02.
In che modo un leader migliora attraverso la mindfulness
03.
Le 7 pratiche di meditazione come percorso verso un modo di vivere più vivo e partecipe
04.
Alla base delle 7 pratiche c’è la capacità di analizzare la situazione attuale
05.
Esprimere la capacità di connettersi in maniera empatica al prossimo e poi la capacità di integrare tutti gli insegnamenti acquisiti
06.
Citazioni
07.
Da Ricordare
 
 
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