La sessualità è un elemento fondamentale nella definizione della personalità di una donna. Il suo sé sessuale è infatti il risultato di un’ampia serie di fattori biologici, socio-culturali e soprattutto delle tante esperienze accumulate nel corso della vita. La conoscenza del sé sessuale permette di vivere la sessualità con una maggiore serenità, accettando il proprio corpo e costruendo relazioni di coppia più appaganti. Molti disturbi o comportamenti disfunzionali legati alla sfera sessuale sono causati proprio da una scarsa consapevolezza della propria storia di vita. La sessualità è infatti una dimensione complessa che non si esaurisce nella ricerca del piacere, nel godimento durante l’amplesso o nel raggiungimento dell’orgasmo. La sessualità riguarda l’amore che una donna prova per la propria persona; la sua capacità di investire energie in relazioni, sentimentali o solo sessuali, appaganti e fondate sul rispetto reciproco tra partner; la serenità nell’accettare i cambiamenti corporei e fisiologici legati allo scorrere del tempo; la lucidità nell’affrontare esperienze traumatiche e cimentarsi in percorsi terapeutici per superarne le conseguenze.
Una sessualità consapevole è quindi un aspetto cruciale per il benessere generale di una donna, Per questo motivo nel corso del libro, gli autori sottolineano più volte l’importanza tanto del prendersi cura di sé, quanto della possibilità di intraprendere una terapia sessuale. Molto spesso infatti alcuni disagi sono legati a esperienze rimosse, non elaborate o poco prese in considerazione. Altre volte dipendono da una scarsa conoscenza del proprio corpo e dei meccanismi biochimici che regolano la sessualità. Nel caso di una relazione di coppia invece la causa può essere la scarsa comunicazione. Parlare di sesso infatti non è sempre facile, dato che è un argomento storicamente difficile da trattare, segnato da tabù e ancora segnato da pregiudizi di genere. Sviluppare una maggiore autoconsapevolezza, ripercorrendo la propria storia sessuale è quindi di vitale importanza.