The Burnout Fix

I ritmi di lavoro e di vita sono frenetici e spesso ci portano a pensare che non facciamo abbastanza o che dobbiamo impegnarci di più per raggiungere dei risultati considerevoli in poco tempo. Può capitare, inoltre, di dover gestire contemporaneamente diverse situazioni che richiedono le nostre energie e la nostra totale attenzione, come prenderci cura di un familiare che ha problemi di salute, come è capitato alla stessa autrice, la psicologa Jacinta Jiménez: nel periodo in cui terminava gli studi universitari, infatti, ha dovuto assistere suo fratello maggiore, un’esperienza che racconta proprio per spiegare cosa accade quando spingiamo troppo al limite il nostro corpo, tanto da restare senza più risorse.

È il burnout, una condizione in cui può trovarsi chiunque, non soltanto persone abituate a dare il massimo: si entra in una spirale che risucchia tutte le nostre energie e, poiché siamo pieni di cose da fare, non abbiamo il tempo di ricaricare le pile. Arriviamo, così, a uno stato di estrema fragilità emotiva e fisica: fatichiamo a concentrarci, dormiamo male, siamo sempre stanchi, spenti e non riusciamo più a raggiungere i nostri obiettivi.