Home Motivazione, Crescita e Benessere The Pressure Principle

Impara le idee chiave del libro di Dave Alred

The Pressure Principle

Imparare a gestire stress ed energia e sapere quando agire

In che modo il mondo dello sport può aiutarci a gestire lo stress? In The Pressure Principle, Dave Alred ci svela i suoi segreti, con i quali ha aiutato alcuni tra i più grandi nomi dello sport, dal rugby al golf, a raggiungere obiettivi straordinari. Otto principi fondamentali che ci aiuteranno a capire in che modo la pressione ci influenza, ma soprattutto come possiamo usarla per migliorare la nostra performance, arrivando a dare il meglio, per raggiungere i nostri obiettivi.

The Pressure Principle
Leggi in 15 min.
Ascolta in 19 min.

Tanti suggerimenti utili per:

  • Chi vuole capire perché, quando la pressione monta, sembriamo perdere la capacità di ragionare e prendere decisioni.
  • Conoscere i fattori che contribuiscono alla pressione e allo stress, in modo da minimizzare l’impatto che essi possono avere su di noi.
  • Imparare a sfruttare la nostra conoscenza della pressione, incanalandola in maniera positiva, per non farsi travolgere, usandola a nostro vantaggio.

L’autore del libro:

Dave Alred è un performance coach, e ha lavorato con alcuni dei più grandi nomi dello sport, dal rugby al golf. Ha un dottorato in “Performance sotto pressione” dell’università di Loughborough. È considerato un pioniere del performance mindset, e il suo approccio aiuta tanto gli sportivi quanto gli imprenditori a ottimizzare le proprie prestazioni in situazioni di stress.
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