Impara le idee chiave del libro di Hugh van Cuylenburg

The Resilience Project

Come aumentare il proprio benessere mentale ed emozionale

The Resilience Project nasce dall’idea che la resilienza sia l’abilità più importante che un bambino possa sviluppare. Un ragazzino resiliente ha più probabilità di affrontare e superare le sfide che inevitabilmente la vita gli presenterà. Hugh van Cuylenburg progetta e diffonde in Australia un programma nato per migliorare il benessere mentale degli studenti attraverso l’utilizzo di tre pratiche semplici ed efficaci: gratitudine, empatia e meditazione. Il progetto si è rivelato così utile e valido da essere stato adottato anche dal mondo dello sport e del lavoro.

The Resilience Project
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Tanti suggerimenti utili per:

  • Rendersi conto che a volte un evento drammatico può essere la spinta per realizzare il proprio scopo nella vita.
  • Imparare tre strategie in grado di aumentare il benessere mentale ed emozionale di chi le pratica.
  • Comprendere il potere sottovalutato delle relazioni autentiche.

L’autore del libro:

Hugh van Cuylenburg è cresciuto con due passioni: il cricket e l’insegnamento. Dopo un’esperienza in Inghilterra come giocatore professionista di cricket è tornato in Australia e ha svolto per anni la professione di insegnante elementare. Avendo a cuore il benessere mentale ed emozionale dei propri studenti, ha sviluppato The Resilience Project, un programma con l’obiettivo di insegnare ai ragazzi ad essere felici coltivando la resilienza. Ha lasciato l’insegnamento per dedicarsi a tempo pieno alla diffusione del suo progetto.

IDEA CHIAVE 1/13

Da un evento personale drammatico è possibile trovare il proprio scopo

The Resilience Project è il risultato di due esperienze che hanno segnato la vita di Hugh Van Cuylenburg. La prima è un evento drammatico che coinvolge l’autore in prima persona e riguarda la malattia che colpisce la sorella dodicenne.  Per quattro lunghi anni Georgia soffre di anoressia nervosa, sconvolgendo completamente l’armonia e l’equilibrio familiare. Una famiglia modello, due genitori affettuosi e attenti e tre figli allegri e sensibili che improvvisamente si ritrovano catapultati in un inferno. La seconda esperienza significativa nella vita di Hugh van Cuylenburg riguarda i mesi che trascorre nel 2008 in un paesino sperduto nel nord dell’India, insegnando inglese come volontario. Senza acqua corrente, né elettricità, né tantomeno comodi letti in cui dormire, i ragazzini che frequentano questa piccola scuola hanno tutti un tratto che li contraddistingue: sono felici! Com’è possibile che un gruppo di ragazzini che non hanno praticamente nulla siano ogni giorno così allegri e radiosi? Come può essere invece che una ragazzina, cresciuta in una famiglia premurosa, in una realtà ricca e moderna, che frequenta una delle migliori scuole della città, abbia potuto soffrire per quattro lunghi anni di una malattia nervosa? The Resilience Project nasce dal bisogno di rispondere a questi interrogativi.

  

Le idee chiave di "The Resilience Project"

01.
Da un evento personale drammatico è possibile trovare il proprio scopo
02.
Il segreto della gratitudine sta nel saper riconoscere il valore di ciò che abbiamo
03.
Empatia vuol dire sapersi mettere nei panni degli altri ed essere gentili
04.
Il potere della mindfulness: essere presenti quando accade ciò che accade
05.
Si impara meglio quando si sta bene: un clima positivo e rilassato in classe è un presupposto necessario per l’apprendimento
06.
Sperimentare ogni giorno la strategia GEM (gratitudine, empatia e mindfulness) in una scuola australiana
07.
È dimostrato scientificamente che provare gratitudine aumenta il nostro benessere
08.
La nascita di The Resilience Project
09.
Attenzione al tempo che passiamo davanti allo schermo, perché tante volte è tempo sottratto alle relazioni
10.
Anche gli sportivi hanno bisogno di stare bene: The Resilience Project entra nel mondo dello sport
11.
Gratitudine, empatia e mindfulness funzionano anche sul lavoro
12.
Citazioni
13.
Da Ricordare
 
 
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