The Resilience Project

Hugh van Cuylenburg

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The Resilience Project nasce dall’idea che la resilienza sia l’abilità più importante che un bambino possa sviluppare. Un ragazzino resiliente ha più probabilità di affrontare e superare le sfide che inevitabilmente la vita gli presenterà. Hugh van Cuylenburg progetta e diffonde in Australia un programma nato per migliorare il benessere mentale degli studenti attraverso l’utilizzo di tre pratiche semplici ed efficaci: gratitudine, empatia e meditazione. Il progetto si è rivelato così utile e valido da essere stato adottato anche dal mondo dello sport e del lavoro.

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Analisi e idee chiave

01.

Da un evento personale drammatico è possibile trovare il proprio scopo

02.

Il segreto della gratitudine sta nel saper riconoscere il valore di ciò che abbiamo

03.

Empatia vuol dire sapersi mettere nei panni degli altri ed essere gentili

04.

Il potere della mindfulness: essere presenti quando accade ciò che accade

05.

Si impara meglio quando si sta bene: un clima positivo e rilassato in classe è un presupposto necessario per l’apprendimento

06.

Sperimentare ogni giorno la strategia GEM (gratitudine, empatia e mindfulness) in una scuola australiana

07.

È dimostrato scientificamente che provare gratitudine aumenta il nostro benessere

08.

La nascita di The Resilience Project

09.

Attenzione al tempo che passiamo davanti allo schermo, perché tante volte è tempo sottratto alle relazioni

10.

Anche gli sportivi hanno bisogno di stare bene: The Resilience Project entra nel mondo dello sport

11.

Gratitudine, empatia e mindfulness funzionano anche sul lavoro

12.

Citazioni

13.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Rendersi conto che a volte un evento drammatico può essere la spinta per realizzare il proprio scopo nella vita.
  • Imparare tre strategie in grado di aumentare il benessere mentale ed emozionale di chi le pratica.
  • Comprendere il potere sottovalutato delle relazioni autentiche.

Hugh van Cuylenburg è cresciuto con due passioni: il cricket e l’insegnamento. Dopo un’esperienza in Inghilterra come giocatore professionista di cricket è tornato in Australia e ha svolto per anni la professione di insegnante elementare. Avendo a cuore il benessere mentale ed emozionale dei propri studenti, ha sviluppato The Resilience Project, un programma con l’obiettivo di insegnare ai ragazzi ad essere felici coltivando la resilienza. Ha lasciato l’insegnamento per dedicarsi a tempo pieno alla diffusione del suo progetto.

Casa Editrice:

Ebury Australia

Anno:

2019

Pagine:

259

ISBN:

978-1760892777