The Self-Healing Mind

Quando si parla di benessere si intende la capacità di vivere in equilibrio tra salute fisica e salute mentale. Il vivere all’interno di questo equilibrio non è semplice né scontato. Bisogna infatti essere parte attiva del benessere affinché si creino le condizioni per vivere bene. 

Ciò che sta emergendo sempre più spesso è che le persone si trovano impreparate a gestire situazioni emotivamente stressanti. Anziché affrontare lo stress da un punto di vista di consapevolezza ricorrono a farmaci talvolta pesanti. Le medicine che vengono spesso prescritte sono ansiolitici o antidepressivi che hanno un’azione inibitoria del sintomo. 

Questo perché il paziente richiede una cura che abbia effetti immediati e i farmaci garantiscono un tale risultato. Non risolvono però il problema. E nel lungo periodo la situazione potrebbe persino peggiorare perché i farmaci creano dipendenza e perché il sintomo non è stato osservato nella sua interezza. Ci si trova quindi a correggere e non a prevenire. 

Il dott. Brown, che di professione è psichiatra e negli anni ha aiutato numerosi pazienti, ha elaborato una sua teoria. Molti problemi si potrebbero evitare o comunque superare con una maggiore attenzione a sé, o meglio prendendosi cura della propria persona.