Il segreto per far durare a lungo un matrimonio? John Gottman non ha dubbi: un’amicizia profonda tra la coppia. Questo sentimento permette di creare un clima positivo di mutuo rispetto. Una solida amicizia spazza via dubbi e rancori sommersi, così come irritazione e noia. Nelle coppie che coltivano questo sentimento non ci sono vincitori né vinti. Non ci sono doveri. Non si fa qualcosa in cambio di qualcos’altro ma si vive l’altra persona per quello che è. Un’amicizia profonda sottende un’altrettanto intima conoscenza del proprio partner. Entrambi sanno perfettamente cosa piace o non piace all’altro. Entrambi ne conoscono i sogni e le speranze, ma anche i problemi personali e quelle piccole criticità che se non gestite possono generare un malessere nella coppia. In una relazione dove alla base c’è amicizia, l’amore viene trasmesso attraverso piccoli gesti quotidiani come lasciare l’ultimo pezzetto di torta all’altro, oppure invitare la sua famiglia a cena anche se non abbiamo voglia perché sappiamo che ci tiene. E ancora, ordinare il sushi per fargli una sorpresa o scrivergli dopo un appuntamento di lavoro importante per sapere com’è andata. Tutti questi piccoli gesti valgono molto di più di eclatanti espressioni d’amore durante le feste comandate, come per esempio gli anniversari o San Valentino, perché permettono al nostro partner di sapere che può contare su di noi ogni giorno. E anche quando si discute, è proprio l’amicizia a fare da collante e permettere così di ricucire uno strappo.
Le coppie che riescono a mettere in campo sentimenti positivi, basati su una reciproca e profonda comprensione, sperimentano quella che gli autori definiscono “sintonia". Questo stato di equilibrio emotivo permette di vivere ogni giorno positivamente e di rafforzare il proprio legame. Essere sulla stessa lunghezza d’onda è una condizione che si autoalimenta. Più la sperimentiamo e più dura nel tempo, assicurando alla coppia un futuro insieme. Per svilupparsi, la sintonia ha bisogno anche di fiducia e impegno. Sembrano due cose scontate ma molte coppie lo dimenticano. È proprio così che nascono i tradimenti. Un tradimento non è solo fisico. Ogni azione che non dà priorità all’impegno che abbiamo preso nei confronti del partner è una forma di tradimento.
