Sarebbe bello vivere una vita senza stress. Una vita in cui non abbiamo mai ansie, preoccupazioni o fastidi fisici dati dal nervosismo. Ogni giornata fila liscia come l’olio e le pressioni sono solo eventi straordinari in un’esistenza fatta di calma e serenità. Ci piacerebbe molto che fosse così, ma questo scenario è piuttosto irrealistico. Lo stress, infatti, è una risposta fisiologica dell’essere umano; fa parte della nostra natura e in quanto tale non ce ne possiamo liberare. La sua presenza, infatti, ha un senso: lo stress prepara la nostra mente e il nostro corpo ad affrontare determinati stimoli esterni. Questa condizione è utile a metterci in allerta di fronte ai pericoli e ci fa reagire di conseguenza. Noi, in quanto essere umani, siamo fatti per gestire lo stress. Abbiamo tutti gli strumenti per farlo. Ed esso, come abbiamo detto, ci è anche utile, sempre che si presenti nelle giuste dosi e nella giusta frequenza.
Al giorno d’oggi, però, c’è un grosso problema legato allo stress. È come se ne fossimo un po’ tutti schiavi. Non facciamo in tempo ad aprire gli occhi al mattino che un’ondata di tensione ci travolge e ci rende il resto della giornata una sorta di incubo. Abbiamo riunioni complicate, scadenze da rispettare, impegni che non possono essere derogati. Il nostro corpo, di conseguenza, accusa le pressioni e manifesta fastidio: c’è chi ha problemi di digestione, chi ha mal di testa, chi si sente rallentato e sempre stanco. Cosa fare dunque? Come abbiamo detto, eliminare lo stress non si può. È praticamente impossibile. Quello che possiamo fare, però, è cambiare la nostra risposta allo stress. Tutti noi siamo in grado di modificare il nostro approccio e il nostro comportamento così da poter gestire i momenti difficili e vivere una vita più serena. Basta solo un po’ di impegno e tanta voglia di mettersi in discussione.
