Quante volte ti è capitato di desiderare che le giornate durassero 48 ore invece di 24? Succede a tutti. Ci sono giorni in cui il tempo vola e si arriva a sera con metà della nostra to-do-list ancora da fare. Come possiamo migliorare la situazione? In questo libro, Vivek Bindra fornisce dei preziosi suggerimenti su come fare a gestire meglio il nostro tempo. Premessa: niente arriva dall’oggi al domani. Ci vuole impegno, costanza, pazienza e la ferrea volontà di voler cambiare le nostre abitudini.
Sei pronto? Iniziamo!
Come prima cosa Bindra sottolinea l’importanza di svegliarsi presto, mantenersi in forma e focalizzarsi sui propri obiettivi. Svegliarsi presto è fondamentale perché ci permette di avere una giornata più lunga, maggiore concentrazione e chiarezza nel pianificare in anticipo quello che andremo a fare, e un po’ di tempo dedicato solo a noi stessi. Ma come possiamo iniziare questa nuova abitudine, soprattutto se non è nelle nostre corde? Innanzitutto, metti la sveglia lontano dal letto, così quando suona sei obbligato ad alzarti per spegnerla. Poi, appena alzato, ancora prima di spegnere la sveglia, lavati il viso e i denti. Ora sei pronto per iniziare la giornata! Pianifica un allenamento di almeno cinque minuti. Può essere saltare, correre sul posto, fare jogging o anche stretching. Alzati ogni giorno alla stessa ora, anche nel weekend. Ma occhio a non fare il passo più lungo della gamba. Se sei abituato a svegliarti alle 9 non mettere la sveglia alle 6. Vai per gradi, e anticipa di mezz’ora in mezz’ora, giorno per giorno.
Prendersi cura del proprio benessere è un altro punto fondamentale. Quando si sta bene si è più produttivi, ci si sente fisicamente più forti e mentalmente più felici. Per cui, mangia sano e fai esercizio fisico! E ricorda di circondarti di persone che ti fanno stare bene perché, come diceva Jim Rohn, siamo la somma delle cinque persone con cui passiamo più tempo.
