Make Peace with your Mind

Mark Coleman

Make Peace with your Mind

15min

15min

Scarica offline

Aggiungi alla libreria

Acquista il libro

Make Peace with your Mind può essere inteso come un percorso di rinascita. Attraverso la spiegazione e gli esercizi proposti, il lettore può davvero liberarsi di quella innata e radicata critica interiore che tanto gli condiziona la vita. La critica interiore è infatti il sabotatore per eccellenza, che si esprime in varie e diverse situazioni, anche le più impensate. Imparando a riconoscere la provenienza della critica e aprendoci alla consapevolezza e alla compassione si può davvero far pace con la mente e vivere una vita più piena. 

leggi di più

leggi di meno

0:00
0:00

Analisi e idee chiave

01.

Ognuno di noi possiede una critica interiore che è difficile da gestire

02.

Comprendere l’origine della critica interiore è il primo passo per mostrare compassione verso se stessi

03.

RAIN è un esempio di esercizio per riconoscere e superare la critica senza che essa ci saboti

04.

Una delle qualità fondamentali da sviluppare per mettere a tacere la critica è l’amore

05.

La critica va integrata nel proprio modo di essere, non demonizzata

06.

Esiste una cassetta degli attrezzi da dove prendere ispirazione quando se ne ha bisogno

07.

Citazioni

08.

Da Ricordare

Sblocca questo e migliaia di altri contenuti con 4books Premium!

7 giorni di prova gratuita, 30 giorni soddisfatti o rimborsati

Tanti suggerimenti utili per:

  • Chi desidera approfondire il discorso della critica interiore e capire come questa riesca a sabotare la nostra vita. 
  • Comprendere in che modo la critica interiore agisce sul nostro inconscio e sulle nostre azioni. 
  • Capire come liberarsi dalla critica interiore. 
  • Sviluppare qualità e aspetti di noi stessi in grado di contenere il giudizio.

Mark Coleman insegna meditazione presso lo Spirit Rock Meditation Center. Dopo aver preso una laurea in psicologia clinica, e dopo aver lavorato come coach e consulente, ha scelto il percorso della Mindfulness di cui è un fine conoscitore. Fondatore del Mindfulness Training Institute, collabora con numerose realtà con l’intenzione di integrare la pratica della Mindfulness con la vita di tutti i giorni. Dal 1997 è impegnato in residence di meditazione nei cinque continenti. Ha scritto e pubblicato diversi libri di successo tra i quali Make Peace with Your Mind, From Suffering to Peace, A Field Guide to Nature Meditation, e Awake in the Wild-Mindfulness in Nature. 

Casa Editrice:

New World Library

Anno:

2016

Pagine:

238

ISBN:

978-1608684304