Mindful of Race

Ruth King

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La storia dell’umanità, e quindi delle società in cui viviamo, è costruita su relazioni difficili tra gruppi dominanti e gruppi subordinati, e questo si riflette su ogni aspetto delle relazioni tra persone di razza diversa. La questione razziale è talmente insita nel costrutto individuale di ognuno di noi che diventa impossibile scindere i comportamenti per i quali siamo stati condizionati da quello che pensiamo razionalmente. Si tratta di una vera e propria ferita alla possibilità di vivere felicemente tra essere umani. Una risposta a questa ferita è la mindfulness, ovvero una forma di meditazione derivata dagli insegnamenti buddisti, che permette non tanto di saldare i conti con l’io razzista, ma di rallentare le reazioni impulsive per permetterci di ragionare davvero su quello che accade dentro e fuori di noi nel rapporto con l’Altro.

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Analisi e idee chiave

01.

Per imparare a conoscere il razzismo serve la consapevolezza che il razzismo esiste

02.

Il razzismo decreta che vi siano sempre gruppi umani dominanti e gruppi subordinati

03.

Come riconoscere le radici del condizionamento razziale

04.

Oltre alla tua lente individuale, alla lettura della realtà devi applicare quella della tua razza

05.

Usa la mindfulness per curare il razzismo

06.

Il punto di partenza è la meditazione seduta

07.

Il secondo passo per controllare il razzismo è la pratica della gentilezza

08.

Il razzismo passa per le interpretazioni sbagliate: come fare fronte a questo problema

09.

Il metodo RAIN significa Riconosci, Permetti, Investiga, Nutri

10.

Citazioni

11.

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Tanti suggerimenti utili per:

  • Capire i meccanismi del razzismo.
  • Analizzare il proprio rapporto con l’altro e il diverso.
  • Imparare a rallentare l’impatto delle emozioni impulsive legate alla razza.
  • Amare e rispettare gli altri, indipendentemente dal colore della pelle.

Ruth King è una coach e una apprezzata e riconosciuta insegnante di Insight Meditation. Stimata e attiva a livello internazionale, si occupa non solo di cultura e insegnamento della meditazione, ma soprattutto di training aziendale e sviluppo della consapevolezza e del cambiamento nell’ambito delle organizzazioni. È considerata una teacher of teachers, ed è esperta nell’ambito del condizionamento razziale.

Casa Editrice:

Sounds True

Anno:

2018

Pagine:

265

ISBN:

978-1683640813