Hoy en día, no resulta extraño sentir que cada una de nuestras acciones está cargada de fuertes expectativas y enormes presiones. El ambiente competitivo de los tiempos modernos exige que cada uno de nosotros intente dar lo mejor de sí en los momentos más importantes, pero a medida que la presión aumenta, la calidad del trabajo suele disminuir. Está claro que esta tendencia tiene poco que ver con el talento: es nuestra forma de pensar la que, al final, perjudica el resultado. Según el autor, son las emociones y los pensamientos los que determinan las acciones del ser humano.
Él mismo sugiere que debemos aprender a dejar de lado el miedo, la ansiedad y la preocupación, para evitar que interfieran con la tarea que debemos hacer... ¡y que sabemos hacer! Para ello es necesario cambiar el contexto o reencuadrar la situación a la que nos enfrentamos, viéndola desde otros puntos de vista.
Este modelo mental puede explicarse con una metáfora: una persona pone en marcha su auto y la radio se enciende automáticamente a bajo volumen. La canción que se escucha en el fondo se parece un poco a una voz interior: el conductor puede decidir subir el volumen de la radio para escuchar con más atención, y así descubrir que se trata de una canción que no le gusta. En ese momento tendrá la opción de seguir escuchándola, es decir, puede elegir dar espacio a los pensamientos negativos en su interior o, simplemente, puede buscar otra emisora de radio o activar el Bluetooth de su teléfono para reproducir su lista de canciones favorita.
Atención: reencuadrar una situación no significa fingir que todo es perfecto y positivo, sino encontrar una manera diferente de interpretar una situación agotadora para que sea más fácil de manejar. El nuevo significado que se le da a los hechos, conduce a mejores acciones y, por lo tanto, a mejores resultados.
El reframing es una técnica rápida y eficaz, adecuada para todas las personas y situaciones. Pero el autor advierte que la técnica no es innata: se necesita cierto entrenamiento para utilizarla de la mejor manera posible.
