Anteriormente se creía que las células cerebrales, también conocidas como neuronas, solo crecían en dos momentos: durante los primeros años del desarrollo y como respuesta a lesiones cerebrales. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que una nueva fase de crecimiento neuronal está asociada con una vida adulta sana y sin lesiones. Este sorprendente descubrimiento destaca la importancia de adoptar costumbres más efectivas para asegurar que nuestro cerebro continúe creciendo en lugar de envejecer, ya que es un órgano clave para la salud general del cuerpo. En última instancia, en nuestro ser, todo está controlado por la mente a través de una serie de impulsos eléctricos.
Gupta enfatiza que la salud suele considerarse en términos de peso, niveles de colesterol y salud del corazón, pero a menudo nos olvidamos del cerebro. Esto también se refleja en el ámbito médico, donde se habla del cerebro solo cuando alguien ya no está bien. Muy pocas veces se menciona la parte previa de desarrollo y prevención de enfermedades. El autor afirma que poner al cerebro en primer lugar hará que todos los demás parámetros de salud se vayan ajustando como consecuencia de ello. Al priorizar la mente, podemos tomar decisiones para desarrollar un cuerpo, peso y corazón saludables.
Antes de explorar los 5 aspectos más importantes para mantener la mente en forma óptima, es esencial abordar una serie de mitos que deben desmentirse. A menudo se dice que el cerebro sigue siendo un completo misterio, y de hecho, es un órgano extremadamente complejo. Sin embargo, los investigadores han desarrollado un profundo conocimiento de sus diferentes áreas y conexiones. El campo de la neurociencia está avanzando a pasos agigantados, y nuestra comprensión continuará aumentando.
Las personas mayores no solo experimentan un declive. Si bien es cierto que las capacidades cognitivas pueden disminuir con la edad debido a la pérdida gradual de neuronas, también existen fortalezas asociadas al envejecimiento. Por ejemplo, es probable que tengas un vocabulario más sólido y juzgues mejor el carácter de las personas a medida que envejeces. También es probable que seas más hábil para manejar los conflictos. Por lo tanto, tu memoria puede disminuir ligeramente, pero te volverás más fuerte en otras áreas.
La demencia tampoco es una consecuencia inevitable del envejecimiento, ya que es una enfermedad relacionada con el cerebro, no con la edad. Por lo tanto, no todos los ancianos la desarrollarán. Además, puedes aprender cosas nuevas también en la vejez, incluyendo habilidades complejas como un nuevo idioma. En este sentido, es importante agregar que no es necesario dominar un idioma o una habilidad antes de aprender algo nuevo. Claro, llevará más tiempo progresar en dos idiomas diferentes simultáneamente, pero eso no significa que sea una mala idea, sino todo lo contrario.
