El cuerpo lleva la cuenta

Bessel van der Kolk

El cuerpo lleva la cuenta

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El trauma es un evento terrible que marca para siempre la vida de una persona. Los efectos de esta distorsión física y emotiva están bien descritos en El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma, un texto que analiza a fondo este tema tan delicado e importante. Además, gracias a la narración de testimonios directos y estudios en el campo ilustra varias técnicas para curarse y encontrar un nuevo equilibrio después de la tormenta.

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Análisis e ideas clave

01.

El trauma afecta a muchas personas y, a pesar de las estrategias adoptadas para eliminarlo, deja su huella en el cuerpo y en el alma

02.

Las personas traumatizadas viven en un estado de alarma perenne y no logran evaluar de manera lúcida los peligros externos

03.

El trauma causa una especie de desconexión con el propio cuerpo y con las sensaciones que este nos transmite

04.

La memoria de una persona que ha vivido un evento terrible no es lineal, sino fragmentaria y confusa

05.

Para curarse de un trauma es necesario retomar el contacto con uno mismo, reconociendo la huella que el dolor ha dejado en el cuerpo y en el alma

06.

Para quien ha sufrido una agresión o un accidente, es fundamental encontrar consuelo en los demás, construyendo una red de relaciones sólida y segura

07.

Aunque sea difícil y doloroso, tenemos que lograr traducir en palabras las heridas que llevamos dentro

08.

El trauma también puede afrontarse a través del EMDR, un enfoque psicoterapéutico basado en el movimiento de los ojos

09.

La práctica del yoga es útil para deshacer las tensiones físicas relacionadas con la experiencia del trauma

10.

Si queremos superar un dolor profundo no podemos prescindir de las sensaciones que nuestro cuerpo nos envía

11.

Citas

12.

Para Recordar

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Tantos consejos útiles para:

  • Entender cómo el trauma influye en nuestro estado físico y emocional.
  • Comprender los mecanismos de defensa que se activan después de un evento traumático.
  • Adoptar prácticas eficaces para superar experiencias dolorosas del pasado.

Psiquiatra, autor y docente, Bessel van der Kolk ha dedicado su carrera al estudio del trastorno de estrés postraumático. Nació en Holanda, se formó en los Estados Unidos y actualmente trabaja en Boston. En 1984 fundó el primer centro clínico de investigación dedicado al tratamiento del estrés traumático en la población. Es autor de varias publicaciones y artículos científicos sobre el impacto del trauma en el desarrollo: por ejemplo, se ha encargado de problemas de disociación y de personalidades límite y autolesionistas. Además es profesor de psiquiatría en la Boston University School of Medicine.

Casa Editorial:

Eleftheria

Año:

2020

Páginas:

520

ISBN:

‎ 978-8412067194