El poder de los hábitos

Según un artículo de 2006 escrito por un investigador de la Duke University en Carolina del Norte, (Estados Unidos), más del 40% de las acciones que hacemos cada día se deben a las costumbres. Al contrario de lo que podríamos pensar, nuestra vida y el mundo que nos rodea no están regulados por decisiones conscientes, sino por los ciclos del hábito. Son costumbres nuestra rutina cuando nos despertamos, el camino para llegar al trabajo o la manera en cómo nos comportamos con quienes nos relacionamos durante el día. Además, los hábitos también regulan la empresa para la que trabajamos o la que gestiona el transporte público que utilizamos cada día, las reglas sociales con las que vivimos e interactuamos con nuestros amigos y conocidos, y también influyen en cómo nos involucramos en los movimientos políticos.

El campo de los hábitos es un ámbito de estudio que ha recibido un fuerte impulso en los últimos diez años: antes sabíamos poco de ellos y hasta hace cincuenta años lo que sabemos hoy, es decir que todo lo que nos rodea en realidad se basa en modelos y ciclos, se habría considerado fantasía. Gracias al desarrollo de los estudios en neurología y psicología de las costumbres, hoy en día no solo conocemos la compleja intersección de ciclos del hábito y necesidades que cada día regula el mundo, sino también sus mecanismos, y esto nos permite estudiarlos y modificarlos. Consiste en un poder enorme, porque de hecho nos da la oportunidad para cambiar en positivo no solo nuestra vida, sino también la empresa para la que trabajamos y en algunos casos incluso el mundo entero simplemente modificando un solo minúsculo hábito.