El poder de ser vulnerable

Brené Brown

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El poder de ser vulnerable

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En su libro El poder de ser vulnerable, Brené Brown analiza detalladamente las etapas del fracaso y el momento siguiente, en el que estamos esforzándonos por levantarnos después de haber tocado fondo. En cada capítulo la autora comparte experiencias de personas con las que estuvo en contacto durante sus investigaciones, vivencias personales y testimonios indirectos para ahondar en el tema y mostrar a los lectores el camino a seguir para levantarse con más fuerza que antes, de manera que el fracaso se convierta en un hito para el crecimiento profesional y personal.

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Análisis e ideas clave

01.

"Sumergirse por completo en la experiencia de renacer" es doloroso, pero es necesario para evitar quedar atrapados en el "estoicismo emocional".

02.

Es mejor adaptar las 10 “leyes fundamentales de la física emocional” a cada caso en particular para sacar el máximo provecho de las mismas

03.

Cada dificultad a superar es un pequeño "viaje del héroe": crecemos en la oscuridad

04.

Para poder levantarnos con más fuerza que antes, debemos reconocer que hemos tocado fondo e indagar en nuestras experiencias.

05.

Los efectos que tiene el miedo cuando negamos el dolor son más peligrosos que el dolor mismo.

06.

Si no reconocemos las películas que creamos en nuestra mente con honestidad, jamás podremos levantarnos más fortalecidos.

07.

Por difícil que sea, la mejor manera de defendernos y valorarnos es poner límites.

08.

Ser sinceros con nuestras expectativas nos ayuda a no morir envenenados por el resentimiento

09.

La esperanza es hija de las dificultades, por lo que no debemos ocultar nuestros fracasos y vergüenzas.

10.

Los riesgos de la nostalgia suelen ser tan altos como los de la crítica negativa.

11.

Hace falta una verdadera revolución para poner en práctica los fundamentos de una vida plena.

12.

Citas

13.

Para Recordar

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Tantos consejos útiles para:

  • Hallar la fuerza para ser valientes en tiempos difíciles y entender que las caídas son necesarias para mejorar.
  • Comprendernos a nosotros mismos y a los demás con mayor profundidad, para poder levantarnos más conscientes después de una caída.
  • Dar la debida importancia a las opiniones de los demás y a los pensamientos negativos que tenemos sobre nosotros mismos.

Brené Brown es una escritora e investigadora de la Universidad de Houston en donde llevó adelante un estudio sobre la vergüenza que duró 6 años. Ya que la vergüenza afecta sobre todo a las mujeres, Brown ha publicado varios libros sobre el tema para intentar entender y ayudar a las mujeres a mostrarse tal y como son. Sus libros se han convertido en bestsellers y han inspirado a millones de personas. Entre ellos encontramos Desafiando la tierra salvaje, Más fuerte que nunca, El poder de ser vulnerable.

Casa Editorial:

Urano

Año:

2016

Páginas:

253

ISBN:

978-8479539498