In Defense of Food

Michael Pollan

In Defense of Food

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Durante mucho tiempo, el nutricionismo moderno ha intentado identificar, en vano, cuál es el nutriente responsable de las enfermedades occidentales. Lo cierto es que quienes siguen la dieta occidental son más propensos a tener enfermedades crónicas que quienes comen comida tradicional, y el desafío al que nos enfrentamos es evitar los peores aspectos de la dieta occidental sin tener que renunciar a las ventajas de la civilización. Después de demoler los mitos de la ideología nutricionista, Michael Pollan propone un manifiesto práctico para comer bien. Las cosas serían más sencillas si esto no trastocara el dogma de la poderosa industria agroalimentaria. 

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Análisis e ideas clave

01.

De los alimentos a los nutrientes: las raíces del nutricionismo y el descubrimiento de las vitaminas

02.

La hipótesis de los lípidos: las grasas saturadas son acusadas de ser las responsables de las enfermedades cardiovasculares

03.

Los mitos que difundió el nutricionismo y el poder de los "expertos" para decirnos qué comer

04.

El colapso de la hipótesis de los lípidos y el efecto búmeran de los alimentos bajos en grasas

05.

Las características de la alimentación industrializada: alimentos refinados, pérdida de calidad y menor consumo de verduras

06.

Los límites de un enfoque científico reduccionista y mecanicista de la alimentación y el desafío al que nos enfrentamos hoy

07.

El manifiesto del buen comer: come comida de verdad, evita los productos que publiciten algún efecto sobre la salud, elige las verduras, compra en mercados orgánicos y, si es posible, cultiva tu propio huerto

08.

Citas

09.

Para Recordar

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Tantos consejos útiles para:

  • Redescubrir la salud y el placer de comer a través de un manifiesto del buen comer. 
  • Defender los alimentos de las complicaciones de la ciencia del nutricionismo y la industria alimentaria.
  • Reconocer los límites de un enfoque científico sobre un tema complejo como la alimentación.

Michael Pollan es profesor de periodismo en la Universidad de Berkeley y colabora con The New York Times Magazine y The New Yorker, entre otros. Es una de las voces más escuchadas y menos ortodoxas en el debate mundial sobre alimentación. Además de In Defense of Food, es autor de otros libros como Second Nature, La botánica del deseo, El dilema del omnívoro, Cocinar y Cómo cambiar tu mente.

Casa Editorial:

Penguin

Año:

2009

Páginas:

256

ISBN:

978-0143114963