La montaña eres tú

Brianna Wiest

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El autosabotaje nos afecta a todos, nos hace sentir insuficientes, solos, e incapaces de alcanzar esa felicidad tan deseada. Pero, ¿qué determina este comportamiento y cómo podemos salir de él? En el libro La montaña eres tú: cómo transformar el autosabotaje en automaestríaBrianna Wiestex explora la cuestión del autosabotaje. Indica las señales y las razones del mismo, y nos ayuda a romper el círculo vicioso. Pero Wiest también habla de autoconocimiento, cómo conseguirlo, cómo desarrollar la inteligencia emocional, y cómo mirar la realidad desde otra perspectiva y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos.

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Análisis e ideas clave

01.

La montaña en sí no es importante

02.

El autosabotaje no es más que un mecanismo desadaptativo de defensa

03.

El autosabotaje se expresa a través de comportamientos y patrones específicos

04.

Incluso sentir ciertas emociones puede ser un signo de autosabotaje

05.

Podemos romper el círculo vicioso del autosabotaje

06.

Mejorar nuestra inteligencia emocional es fundamental para combatir el autosabotaje

07.

Es importante aprender a escuchar las señales de nuestro cuerpo

08.

Para sentirnos bien, necesitamos convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos

09.

Citas

10.

Para recordar

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Tantos consejos útiles para:

  • Reconocer las señales del autosabotaje y romper el círculo vicioso.
  • Aprender a tener autoconsciencia.
  • Cultivar la inteligencia emocional.
  • Ver la realidad desde otra perspectiva.
  • Ser la mejor versión de nosotros mismos.

Brianna Wiest es autora, poetisa y periodista. Colabora con numerosas revistas, incluyendo Forbes, USA Today y The Huffington Post, para las que escribe artículos sobre espiritualidad e inteligencia emocional. Sus libros han vendido más de 1 millón de ejemplares en todo el mundo y han sido traducidos a más de 30 idiomas. Muchos de sus ensayos originales y virales (tiene un gran número de seguidores en Instagram, Twitter y TikTok) han sido recopilados en el bestseller101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar, que Forbes calificó de “lectura obligada” y Cosmopolitan puso en el segundo lugar de la lista de libros para “mejorar la vida”.


Casa Editorial:

Editorial Planeta

Año:

2023

Páginas:

264

ISBN:

978-8408267386