Debemos prestar mucha atención a nuestras opiniones, ya que si creemos que la salud es importante, probablemente podamos mantener un estilo de vida saludable. Si tenemos en cuenta que nuestro cerebro procesa más de seis mil pensamientos al día, entonces es muy importante aumentar aquellos que generen acciones "positivas" y que a su vez produzcan buenos resultados. Para ir en la dirección correcta, debemos enfocar nuestra mente, es decir, saber quiénes somos y cuáles son nuestros valores fundamentales. De esta forma, estaremos dirigiendo la fuerza de nuestro pensamiento en la dirección correcta porque podremos reflexionar y pensar en cosas importantes.
Cuanto más nos enfoquemos en los valores (y en consecuencia, en los pensamientos) más fuertes serán. Esto dará lugar a un círculo virtuoso. Entonces, el primer paso es tratar de conocernos a nosotros mismos. Una buena técnica es tomar en cuenta los hábitos que hemos tenido durante los últimos 5 años, ya que nuestras acciones (o comportamientos) pueden mostrarnos los valores que nos han guiado hasta el momento, y también moldear nuestra personalidad. De la misma manera que un análisis de sangre revela lo que hemos comido, bebido y fumado, lo que somos como personas es el resultado de nuestras acciones cotidianas. Es importante tener esto en cuenta para construir el futuro. Sabemos que dentro de cinco años podríamos ser las personas que queremos llegar a ser, a través de gestos y decisiones tomadas conscientemente.
Hay un proverbio que dice "nunca es demasiado tarde", y dice la verdad. Solo tenemos que entender lo que es correcto, y cualquier momento es bueno para tomar esa decisión. En cuanto a las decisiones, debemos tener en cuenta que las más difíciles serán las que nos lleven a tener éxito. No es fácil terminar una relación, como tampoco lo es renunciar. Las razones para tomar decisiones tan importantes deben ser puntuales, razonadas y aceptadas. Solo con estas bases sólidas podremos dar pasos difíciles.
