Spoon-Fed

Tim Spector

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A muchas personas les podrá parecer increíble, pero casi toda la información que creemos tener sobre la alimentación está mal, o al menos es engañosa o está incompleta. Este es el motivo por el que Tim Spector, con su Spoon-Fed. Why almost everything we’ve been told about food is wrong nos explica los factores básicos de la desinformación y desmiente muchos mitos y creencias comunes que circulan sobre este tema, uno de los más importantes para nuestra salud física y mental.

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Análisis e ideas clave

01.

Uno de los motivos básicos de la desinformación que reina sobre la comida es que la ciencia alimentaria es una disciplina reciente, considerada poco prestigiosa y con limitados fondos para la investigación

02.

Otro motivo por el que la mayoría de lo que se nos dice sobre la comida es falso o engañoso, es que a menudo los resultados de los estudios alimentarios se malinterpretan o se manipulan

03.

El tercer motivo de la proliferación de informaciones falsas o engañosas sobre la comida y la alimentación reside en la conducta de los grupos de presión de la industria alimentaria

04.

Los lineamientos nacionales sobre la alimentación, además de los planes dietéticos presentes en el mercado, no son válidos para todos

05.

Es un mito que el desayuno es la comida más importante del día, y así es como debemos considerarlo. No es que sea negativo, pero el desayuno no tiene necesariamente efectos positivos

06.

Las calorías no dicen con precisión cuánto una comida nos hace engordar

07.

En general, aunque no hay indicaciones específicas sobre la comida que sean válidas para todos, la ciencia alimentaria ha llegado a dar pautas para ayudarnos a orientar nuestras elecciones

08.

Citas

09.

Para Recordar

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Tantos consejos útiles para:

  • Comprender por qué lo que nos dicen sobre la comida casi siempre es falso.
  • Entender los factores básicos de la desinformación sobre la alimentación.
  • Acabar con muchos mitos y creencias comunes que circulan sobre la comida y la alimentación.
  • Adquirir ciertos principios en base a los cuales hacer nuestras elecciones alimentarias individuales.

Tim Spector es docente de Epidemiología genética en el King’s College de Londres. En 1993 fundó el Registro de Gemelos del Reino Unido, del que aún hoy es el director, y que se ha convertido en la base de datos sobre gemelos más grande del mundo e instrumento diagnóstico insustituible. Spector ha publicado más de 600 artículos científicos en las revistas internacionales más prestigiosas, incluídas «Science» y «Nature», además de haber participado en muchos programas de radio y televisión.

Casa Editorial:

Jonathan Cape

Año:

2020

Páginas:

288

ISBN:

978-1787332294