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En su libro Wake Up to the Joy of You, Agapi Stassinopoulos lleva a los lectores a descubrir 52 píldoras de sabiduría, para profundizar en tantos aspectos de la vida humana como sea posible y ayudar a mejorarla. Además de analizar algunos de sus aspectos que caracterizan la vida de cada uno de nosotros, la autora se enfoca en ejercicios de meditación guiada que pueden ayudarnos a mejorar nuestra existencia.
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Análisis e ideas clave
01.
Las personas son un milagro y lo dan por hecho: jamás olvidemos el inmenso milagro que es la vida
02.
El universo no tiene fecha de vencimiento: los tiempos que impone el mundo externo no son los mismos que los de nuestra propia sabiduría interna
03.
Aceptarnos a nosotros mismos y de dónde venimos nos permite entender que el amor nunca desaparece realmente de nuestra vida
04.
La vida es mucho más alegre cuando hacemos cosas que agregan valor a nuestra existencia
05.
Nunca minimicemos nuestras emociones y preocupaciones, pero tampoco dejemos que se apoderen de nosotros
06.
No basta con ser nuestro mejor amigo, también debemos ser los jefes de nuestros propios seguidores
07.
Citas
08.
Para Recordar
Desde el momento en que nos levantamos de la cama hasta que caemos en los brazos de Morfeo, las personas literalmente son consumidas por el mundo que les rodea. La realidad se convierte en tirana del tiempo y de la paz interior del ser humano. Nada tiene que ver el mundo interno de cada persona con los pensamientos y emociones que surgen de las evaluaciones de la realidad externa, por lo cual es muy importante que no olvidemos valorarlo y que nos concentremos en la meditación para evitar que se atrofie y acabar sufriendo por ello.
La meditación equivale a ir más allá de la esencia de cada uno de nosotros. No es fácil, pero para lograrlo debemos insistir, incluso cuando creemos que meditar no es una práctica hecha para nosotros. Si tenemos dificultades con la meditación, podemos comenzar concentrándonos con todas nuestras fuerzas en la imagen de algo o alguien que nos importe, y luego sentirnos profundamente presentes y conectados. Después de todo, meditar es igual que ir al gimnasio para fortalecer los músculos: hace falta práctica, persistencia y dedicación.
La meditación, el yoga o cualquier ejercicio espiritual pueden convertirse en un viaje dichoso hacia nuestra alma. La meditación también es una herramienta increíblemente poderosa para enfocarse en el cuidado personal.
Es muy importante restablecer el equilibrio poniéndonos en el centro de nuestra atención y cuidados. Esto es lo que deberían hacer sobre todo quienes sienten que solo son apreciados en la medida que pueden hacer algo por los demás.
De nada sirve fijarse en aspectos propios o ajenos que no se pueden cambiar (y que tampoco se debería), como el propio cuerpo, es decir, es inútil que nos obsesionemos con el peso adoptando hábitos nocivos. En cambio, es mejor honrar nuestro cuerpo teniendo hábitos saludables y cuidándolo para poder vivir una vida mejor.
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Autor
Agapi Stassinopoulos nació y creció en Atenas, Grecia, y a los dieciocho años se fue a Londres para estudiar en la Royal Academy of Dramatic Arts. Posteriormente, se mudó a Estados Unidos para perseguir su pasión por la actuación, pero decidió realizar una Maestría en Psicología en la Universidad de Santa Mónica. Entre otras cosas, escribió dos libros sobre dioses griegos, lo que la llevó a producir un especial para la red de televisión pública de los Estados Unidos PBS. Actualmente realiza seminarios por todo el mundo sobre cómo reconocer el potencial que tiene cada persona y vivir la vida que siempre hemos deseado. Su hermana, Arianna Huffington, fundó el Huffington Post, uno de los blogs más leídos en Estados Unidos y en otros países.
Edición
Casa Editorial:
Corgi
Año:
2018
Páginas:
320
ISBN:
978-0552174022