A seguito di un lutto, di un trauma emotivo, di mesi stressanti al lavoro o di periodi di depressione, per tornare sui giusti binari è utile prendersi un periodo in cui dedicarsi a se stessi, per capire come riprendere il controllo della propria sfera interiore e delle proprie abitudini.
La vita non è sempre rosa e fiori ed è impossibile sfuggire da fasi nelle quali la negatività prende il pieno possesso dei nostri pensieri e delle nostre azioni, influenzando relazioni interpersonali e produttività sul lavoro, impattando anche la nostra capacità di gestire al meglio il tempo a disposizione nel corso delle giornate. Prima o poi, però, arriva sempre il momento in cui si prende coscienza della volontà di riprendere il controllo, le redini del gioco. Non bisogna lasciarselo sfuggire e si deve puntare ad attuare una serie di strategie per fronteggiare le avversità. Queste possono essere di varia natura - riguardanti modifiche nelle abitudini, praticare sport o yoga, passare più tempo con gli amici o andare dallo psicologo - e variano in base al tipo di persona che si è e a seconda delle difficoltà che si stanno attraversando in quel momento.
Un metodo sempre efficace per scoprire ciò di cui si ha bisogno, e in particolar modo quando la necessità impellente è capire come riprendere il controllo della propria vita, è dedicarsi alla lettura, per passare tempo con se stessi e per trovare preziosi suggerimenti. Quello che facciamo oggi per te noi di 4books è consigliarti la lettura o l’ascolto delle analisi di 5 libri sull’argomento, che puoi trovare facilmente nel catalogo della nostra piattaforma.
Master Your Time, Master Your Life
Uno dei primi aspetti sul quale lavorare per riprendere il controllo di se stessi è la gestione del tempo. Un buon time management è infatti in grado di fare miracoli e anche piccoli cambiamenti comportano spesso un grande senso di appagamento. Con il libro di Brian Tracy, speaker internazionale nel campo dello sviluppo personale, riuscirai a trovare la giusta motivazione per riconquistare più tempo libero a propria disposizione, da dedicare ad amici, produttività professionale, hobby e famiglia, scoprendo varie strategie per pianificare le giornate in maniera efficace.
Come diventare padroni del proprio tempo 23 min
Master Your Time, Master Your Life
Il gioco interiore del tennis
Una valida fonte di ispirazione per riprendere il controllo della propria vita proviene dal libro di Timothy Gallwey, coach sportivo e motivazionale. L’autore racconta varie esperienze avute nel mondo del tennis (sport dove l’attitudine ha un forte impatto sulle prestazioni) e illustra con chiarezza un metodo da lui creato per trovare un atteggiamento di successo, nel quale si è padroni del proprio stato interiore e dei propri comportamenti in rapporto al mondo esterno.
La psicologia per vincere nello sport e nella vita 24 min
Il gioco interiore del tennis
Credevo fosse colpa mia (ma non era vero)
Spesso a spingerci a fondo nel pozzo della negatività e della demotivazione sono sentimenti quali il senso di colpa e la vergogna. Si tratta di emozioni molto comuni a seguito di un brutto avvenimento più o meno traumatico ed è perciò fondamentale imparare a riconoscerle, assegnandole il giusto peso che si meritano. “Credevo fosse colpa mia (ma non era vero)” è un libro il cui titolo esprime a pieno il concetto di fondo appena espresso. Brené Brown ci conduce in un percorso di riscoperta di sé all’insegna del coraggio e della compassione, per riprendere con leggerezza il controllo del proprio sentire.
Gestire la vergogna per aprirsi al coraggio 18 min
Credevo fosse colpa mia (ma non era vero)
Never Say You Can’t Survive
Un approccio originale alla questione del riprendere il controllo di se stessi è rappresentato dal testo di Charlie Jane Anders, autrice di libri di fantascienza. La scrittrice racconta di come la sua professione sia anche un’efficace strategia per venire a patti con le difficoltà della vita. Se vuoi comprendere e superare un brutto periodo, quindi, inizia a scrivere e inizia ora, sembra questo essere il suo suggerimento, elaborato nel corso dei capitoli con cura e tanti dettagli tecnici per farlo al meglio.
La Forza della Fragilità
Affrontare i grandi drammi della vita ci pone di fronte alla fragilità della condizione umana, ci aiuta a vedere le cose da una diversa prospettiva. Secondo la già citata Brené Brown, ogni fallimento può diventare quindi un momento di svolta in grado di condurre verso nuovi percorsi, con più consapevolezza e solidità d’animo. Il suo libro racchiude in sé tutti i più giusti consigli per chi voglia riprendere il controllo, tornando più forte che mai, consapevole del proprio potenziale.
I 5 libri elencati sono solo alcuni di quelli presenti nel catalogo 4books che parlano di riprendere il controllo della propria vita. Tra i vari argomenti tematici, infatti vi è un'intera sezione dedicata ai migliori saggi provenienti dal mondo della crescita personale, selezionati con cura dagli esperti della nostra redazione. Il catalogo è inoltre in continua espansione, vi sono attualmente centinaia di titoli e analizziamo sempre nuovi titoli per tutti coloro che nutrano curiosità per temi quali blockchain, startup, sociologia e project management.