Perché è importante capire cos’è la motivazione intrinseca ed applicarla alle nostre azioni quotidiane?
Partiamo col chiarire la differenza tra motivazione intrinseca ed estrinseca. Quando la motivazione è estrinseca, la ricompensa per aver svolto una data attività ci arriva dall’esterno. Essa può essere ad esempio uno stipendio, una promozione oppure semplicemente la necessità di evitare circostanze negative. Quando invece la motivazione è intrinseca, la gratificazione ci arriva dall’esecuzione stessa dell’attività e in questo caso la ricompensa è interna e correlata al nostro benessere personale. Quando siamo mossi da motivazione intrinseca agiamo per seguire un ideale, un obiettivo di crescita personale, una passione, ecc.
Perseguire ricompense esterne piuttosto che interne ha effetti sul livello di coinvolgimento che abbiamo nello svolgere un compito ma anche sul successo o insuccesso delle nostre azioni. La forma intrinseca di motivazione è anche più stabile e duratura nel tempo proprio perché risente meno di condizionamenti e variazioni esterne.
Nel mondo del lavoro ad esempio, la discriminante per ottenere maggior successo e produttività non sta nella redditività del lavoro svolto ma nell’approccio mentale. Coloro che riescono ad affermarsi professionalmente sono le persone che concepiscono il lavoro come fonte di gratificazione interiore piuttosto che esteriore e materiale. Tocca all’uomo dunque rendere nobile il lavoro trasformandolo in qualcosa dotato di un significato più profondo del puro ritorno economico.
Nella sfera personale, semplici esempi di motivazione intrinseca possono essere passare del tempo con i nostri amici e la nostra famiglia, fare volontariato, fare esercizio fisico, imparare a suonare uno strumento, ecc. Il concetto di motivazione intrinseca si lega quindi a qualsiasi attività che susciti in noi uno stato emotivo di appagamento e soddisfazione.
É importante quindi conoscere quali sono i nostri driver, ovvero quelle motivazioni che si allineano ai nostri valori e che non solo ci portano a migliorare noi stessi ma ci permettono di sperimentare quello che viene definito come stato di flow, ovvero la sensazione di sentirci così tanto rapiti ed appagati da ciò che stiamo facendo da perdere la dimensione temporale e focalizzare l’attenzione solo sul presente.
Sfruttare la motivazione intrinseca per svolgere le nostre attività quotidiane è quindi fondamentale per la nostra crescita personale e professionale.L’app di 4books è uno strumento utilissimo per aiutarti ad allenare la motivazione intrinseca al fine di arricchire te stesso e permetterti di navigare nel flow della vita. Il nostro team di professionisti seleziona i migliori saggi al mondo e ti da la possibilità di ascoltare o leggere in pochi minuti le idee principali contenute in ogni libro. Di seguito troverai 6 titoli che potranno aiutarti a capire cos’è la motivazione intrinseca e come imparare a coltivarla.
Drive
Questo libro ci aiuta a distinguere tra motivazione interna ed esterna, soprattutto in ambito professionale. Secondo l’autore, le ricompense esterne non sono un sistema di motivazione sufficiente, anzi, a volte una ricompensa materiale può addirittura danneggiare la motivazione personale. I cardini della motivazione interna sono coinvolgimento e padronanza. Sono queste le leve principali che i manager devono tenere in considerazione per stimolare i propri dipendenti a dare il meglio di se stessi.
Come attivare nelle persone la motivazione 15 min
Drive
Leading from Purpose
“Leading from Purpose” ci mostra quanto sia importante, seppur non semplice, riconoscere il proprio scopo in grado di indirizzare la nostra vita verso scelte di valore. L’autore identifica questo scopo come il dono unico che ognuno di noi porta al mondo. Lo stesso scopo si manifesta anche in quella voce dentro di noi che guida le nostre scelte durante i momenti difficili. Essere mossi da motivi interni significa infatti affidarsi a qualcosa di più nobile ed in grado di aiutarci a superare le avversità. Vivere in linea con il nostro scopo ci permette di dare coerenza alle nostre azioni, comprendere il cammino che stiamo percorrendo e diventare ottimi leader.
Trova il tuo scopo per essere un leader e un uomo migliore 19 min
Leading from Purpose
Grinta
Uno strumento utilissimo per consolidare la nostra motivazione è la perseveranza.In questo libro l’autrice definisce la grinta come la perseveranza nel praticare qualcosa che amiamo fare e che possa condurci al raggiungimento di un obiettivo. “Grinta” ci mostra i meccanismi motivazionali di molte personalità di successo per dimostrare che le loro vittorie non sono dovute solo al talento ma all’impegno e alla passione. Gran parte di queste persone, non essendo mai soddisfatta dei propri risultati, è portata ad alzare sempre di più l’asticella della propria ambizione ottenendo come risultato un costante impulso che le spinge a migliorarsi continuamente. L’autrice inoltre ci guida attraverso i quattro step di un metodo ideato appositamente per accrescere la grinta di ognuno.
Come la persistenza ci può aiutare a raggiungere un obiettivo 17 min
Grinta
Millionaire Success Habits
La motivazione intrinseca è supportata dall’abitudine. Quest’ultima infatti è uno strumento efficace per rendere solida e duratura la motivazione che alimenta il raggiungimento dei nostri obiettivi. Questo libro fornisce molti suggerimenti utili per fare chiarezza sulle motivazioni che ci spingono ad agire e insegna a consolidare le abitudini vincenti che molti milionari ed imprenditori di successo utilizzano nella loro quotidianità. Questo percorso ci porterà a sconfiggere la procrastinazione, eliminare i pensieri negativi, sviluppare il proprio potenziale, diventare più produttivi e portare successo e felicità nelle nostre vite.
Creare delle abitudini vincenti per arrivare al successo 21 min
Millionaire Success Habits
Flow
Mihaly Csikszentmihalyi è uno psicologo di fama mondiale e ricercatore di psicologia positiva famoso per aver introdotto per la prima volta il concetto di Flow. Quando parliamo di flow ci riferiamo a quello stato di coscienza caratterizzato da un profondo appagamento ed un pieno coinvolgimento nella vita. Lo stato di flow si verifica in quelle situazioni in cui raggiungiamo un equilibrio tra la difficoltà del compito che stiamo svolgendo e la nostra abilità nell’eseguirlo. L’autore ci spiega che questo stato ottimale dipende dal controllo che abbiamo sulla nostra esperienza interiore, ovvero la coscienza. Indipendentemente da ciò che accade intorno a noi, per essere felici ciò che fa la differenza è l’interpretazione che diamo ai fatti. É quindi possibile, con le giuste accortezze, controllare questo stato ed allenarci a migliorare la qualità della nostra vita.
Sfruttare il potenziale della mente per migliorare la vita 28 min
Flow
Tools of Titans
In questo libro troviamo tanti consigli provenienti dai più grandi personaggi del mondo che hanno raggiunto il successo. Tim Ferriss intervista ognuno di loro su svariati temi quali salute, felicità, abitudini, ricchezza, fallimenti e saggezza. “Giganti” del calibro di Tony Robbins, Arnold Schwarzenegger, Adam Gazzaley, Scott Adams e molti altri, ci rivelano gli strumenti di vita che li hanno guidati verso il successo. In questo libro possiamo trarre ispirazione dalle idee dei grandi e trovare molti spunti di riflessione per diventare persone motivate da ideali profondi.
Tattiche, routine e abitudini dei più grandi del mondo 16 min
Tools of Titans
Ti abbiamo mostrato 6 libri utili ad approfondire le tue conoscenze sulla motivazione intrinseca, strumento indispensabile per sperimentare momenti appaganti nello stato di flow. 4books ti mette a disposizione centinaia di titoli che potrai leggere o ascoltare in pillole di 20 minuti. Migliaia di persone ogni giorno stimolano la propria curiosità imparando qualcosa di nuovo grazie a 4books. Se sei motivato ad impegnarti nella tua crescita personale e professionale, 4books è l’app che fa al caso tuo: bastano pochi minuti per coltivare ogni giorno nuove idee.