A volte possono capitare momenti faticosi in cui ci sentiamo vittime di ingiustizie e sfortune come se il mondo intero ce l’avesse con noi e finiamo col cedere all’autocommiserazione. Quando però lamentarsi di qualunque cosa diventa un’abitudine incontrollabile potremmo trovarci davanti ad un atteggiamento mentale che in psicologia viene definito vittimismo patologico.Chi soffre di vittimismo ha la tendenza a vedersi come una persona oppressa, provata dalle ingiustizie della vita e continuamente perseguitata dalla cattiva sorte.
Il vittimismo si sviluppa da una bassa autostima e una scarsa consapevolezza dei propri talenti. Questa offuscata coscienza di sé causa innanzitutto la propensione a non prendersi le proprie responsabilità e porta a delegare colpe ed oneri all’esterno a causa dell’incapacità di mettersi in discussione e di gestire un eventuale fallimento.
Il vittimismo priva della libertà di reagire alle situazioni avverse della vita. Una persona con questa inclinazione preferisce infatti crogiolarsi in una comoda seppur infelice posizione di inerzia piuttosto che affrontare le difficoltà ed usa il suo ruolo di “vittima incompresa” per attirare a sé le attenzioni degli altri. Questo comportamento rende la persona completamente in balia degli avvenimenti e dei limiti che essa si autoimpone, non riuscendo in nessun modo ad avere un atteggiamento critico verso se stessa.
Per fortuna ci sono molti modi per uscire da questo comportamento deleterio. L’app di 4books ti offre numerosi strumenti per prendere coscienza di questa situazione e fare pulizia di tutti i pensieri depotenzianti che ti stanno intossicando. 4books ti permette infatti di consultare i migliori saggi in circolazione che vengono analizzati accuratamente dai nostri esperti e sintetizzati in contenuti originali che potrai sia leggere che ascoltare in pochi minuti. In questo modo potrai farti velocemente un’idea dettagliata dei concetti principali contenuti in ciascun volume. Inoltre, abbiamo scelto 5 libri molto utili per aiutarti a riconoscere ed affrontare atteggiamenti tipici di chi soffre di vittimismo.
Can't Hurt Me
Can’t Hurt Me racconta in prima persona la storia di David Goggins, ex Navy SEAL e atleta di endurance, esperto di ultramaratona, triathlon e ultra-triathlon. Segnato da un’infanzia traumatica a causa di tristi problematiche familiari, David ci racconta il suo percorso in risalita a partire da un baratro di rassegnazione nei confronti del suo destino avverso. La presa di coscienza delle sue potenzialità unita al duro lavoro, lo porteranno a svoltare completamente la sorte della sua vita. Questo libro ci aiuta a capire che nulla potrà cambiare nelle nostre vite finché continueremo a cercare all’esterno conferme delle ingiustizie del fato e della malvagità delle persone. Spetta a noi decidere se comportarci da vittime o da protagonisti. Se impariamo a dominare la nostra mente possiamo smettere di sentirci inadeguati e iniziare a focalizzarci sui nostri obiettivi, riuscendo così a superare quei limiti imposti dalle nostre insicurezze.
Imparare a spingersi oltre i propri limiti 23 min
Can't Hurt Me
I Am Worth More
Il problema principale del vittimismo è la mancanza di autostima e una forte componente di insicurezza verso le proprie capacità. Questo libro ci porta alla scoperta dei nostri talenti e abilità, insegnandoci un metodo efficace per dare il giusto valore alle cose e superare insicurezze, autocritiche e paure. Il percorso proposto inI Am Worth More parte dalla consapevolezza che la realtà delle cose, e quindi il nostro valore, dipende dal significato che noi stessi le diamo. Se acquistiamo maggior fiducia in noi stessi smetteremo di non sentirci all’altezza delle situazioni e di rifugiarci nel vittimismo.
Comprendi il tuo valore e sblocca il tuo potenziale 18 min
I Am Worth More
Nessun Limite
Tipico deI vittimismo è pensare che la colpa dei propri i problemi sia di qualcun altro o della situazione di per sé, in realtà i nostri problemi non derivano quasi mai da limiti esterni né tantomeno da altre persone,i limiti veri sono quelli che ci imponiamo da soli e che solo noi possiamo scardinare. Nessun Limite ci aiuta nel lavoro da compiere per superare i nostri blocchi mentali che impediscono di accedere al nostro potenziale nascosto. Essere consapevoli dei nostri auto-boicottamenti ci aiuterà ad aumentare le nostre capacità e a trovare una direzione che possa portare maggior valore alla nostra esistenza.
Abbattere i blocchi e raggiungere i propri obiettivi 18 min
Nessun limite
Resisto Dunque Sono
La resilienza è la capacità di resistere ad eventi avversi e a perseguire con decisione i propri obiettivi vincendo stress e frustrazione. Resilienza è esattamente l’opposto di vittimismo. Imparando a coltivare questa abilità sarà più facile interrompere il ciclo vizioso del vittimismo patologico. Resisto dunque sono ci spiega come fortificare la nostra resilienza, imparando a reggere le sconfitte senza perdere la motivazione e la fiducia nelle nostre capacità. Prendendo esempio dal mondo dello sport, l’autore ci insegnerà la giusta attitudine mentale per impegnarci gradualmente in obiettivi sempre più sfidanti.Imparare a metterci in gioco e a sfidare le nostre potenzialità è l’atteggiamento vincente per riuscire a sradicare i paletti limitanti del vittimismo.
Allenare la resilienza prendendo esempio dal mondo dello sport 18 min
Resisto Dunque Sono
Business consapevole
Il vittimismo è un atteggiamento che si riscontra spesso sul lavoro e che si ripercuote negativamente in vari ambiti di un’impresa, traducendosi soprattutto nell'incapacità di lavorare in team e nella creazione di un ambiente di lavoro individualista. Business Consapevole ci mostra i due diversi modi di gestire le responsabilità all’interno di un’azienda: come “vittima” o come “giocatore”. Mentre la vittima focalizza l’attenzione solo sui fattori che non può influenzare, il giocatore accetta le sfide e le porta a termine con determinazione. Questo libro ci mostra che un business consapevole è composto da persone in grado di assumersi le proprie responsabilità, comunicare in modo costruttivo e gestire le proprie emozioni con razionalità.
Business consapevole Come creare ricchezza senza rinunciare all'etica 20 minBusiness consapevole
In questo articolo ti abbiamo mostrato 5 libri che ti aiuteranno a svincolare i tuoi schemi mentali dal vittimismo.4books è un indispensabile strumento di autoanalisi che ti permette di riconoscere i tuoi comportamenti nocivi e fare pulizia dei pensieri negativi che rischiano di compromettere la tua realizzazione personale.