Imparare a dire no: 5 libri per iniziare subito
Come superare la paura del giudizio degli altri e di non essere accettati, imparando a essere assertivi e dire di no quando necessario
Quante volte abbiamo accantonato sogni e speranze per accontentare qualcuno o per non fare del male alle persone a cui teniamo? Capita sempre più spesso di mettere da parte quelle che sono le vere necessità e non essere capaci di dire no agli altri.
Siamo convinti che dire di no significhi essere egoisti e indifferenti nei confronti delle esigenze del prossimo. La paura di non piacere, di essere esclusi o di dare adito a giudizi negativi che potrebbero portare a un conflitto ci blocca dall’essere sinceri. Rispondere sì quando vorremmo dare una risposta del tutto diversa serve a non inimicarci gli altri e a sconfiggere il timore della solitudine.
Temiamo che se ci rifiutiamo di compiacere chi abbiamo di fronte, prima o poi gli altri si allontaneranno da noi e ci troveremo soli. Senza dimenticare che pronunciare un rifiuto, soprattutto nei confronti di una persona cara, ci fa sentire terribilmente in colpa e mette in moto una serie di emozioni negative che non è facile allontanare.
Imparare a dire no significa porre dei limiti alle pretese degli altri, senza assecondare qualsiasi richiesta. Bisognerebbe imparare a essere assertivi, che non vuol dire anteporre a prescindere le proprie necessità a quelle altrui. Tutti siamo capaci di dire no se riusciamo a comprendere che ascoltare le proprie esigenze non è sbagliato e che, lavorando su noi stessi, possiamo liberarci dal senso di colpa che spinge a dire sempre di sì.
Anche attraverso le letture giuste è possibile trovare il coraggio di dire di no e sull’app 4 books trovi diversi manuali che ti aiuteranno a lavorare su te stesso e a migliorare la tua autostima. 4 books ti permette di leggere o ascoltare i concetti fondamentali di un libro in soli 20 minuti e da qualsiasi dispositivo. Abbiamo selezionato per te 5 libri per imparare a dire di no senza sentirsi in colpa che devi assolutamente leggere.
Can’t Hurt Me
Uno dei motivi per cui si dice sempre di sì è la scarsa fiducia che riponiamo in noi stessi e la totale mancanza di autostima. In Can’t hurt me, David Goggins parte dalla storia della sua vita, con un’infanzia traumatica e un’adolescenza altrettanto buia, per affermare che, con la giusta motivazione, possiamo far emergere il nostro potenziale. Se non ci liberiamo da alcuni meccanismi che ci tengono bloccati alla fase di partenza, non potremo mai spiccare il volo e affermare la nostra personalità. Un libro che aiuta a superare i propri limiti e a comprendere che nella vita siamo noi a decidere se essere sopraffatti dagli eventi o dominarli.
Talento ribelle
Essere ribelli non significa solo infrangere le regole e andare contro tutto e tutti. In Talento Ribelle Francesca Gino, esperta di comportamento umano, impariamo a scoprire il ribelle che è dentro di noi per sfidare le convenzioni sociali e sviluppare quello in cui crediamo realmente. Un libro che insegna come liberarsi dalle abitudini che ci ingabbiano e che ci spingono ad accettare norme sociali senza farci domande. Attraverso il conflitto costruttivo possiamo infrangere gli stereotipi e rapportarci al mondo affermando il nostro vero io.
Unscripted
Sentirsi ingabbiati in un copione già scritto, senza la possibilità di cambiare gli eventi, è una sensazione che sembra non avere vie di uscita. Dare risposte che tutti si aspettano perché legati da condizionamenti sociali che non abbiamo scelto è tipico della società contemporanea. MJ De Marco, imprenditore e motivatore, ci spinge a uscire dal copione per esprimere il nostro potenziale. Unscripted è un libro che aiuta a capire quali sono i dogmi che rendono la nostra vita infelice e spiega come superarli.
Nessun limite
I blocchi mentali che impediscono di esprimere il proprio potenziale sono analizzati anche da Nessun limite di John Maxwell, considerato il massimo esperto americano in tema di leadership. L’autore ci spiega come abbattere e superare tutti gli ostacoli che limitano le nostre azioni. Espandendo le nostre potenzialità, possiamo evitare tante domande inutili e imparare ad assumerci la responsabilità delle nostre scelte. E a dire anche no, quando necessario.
The Power of Starting Something Stupid
La paura del giudizio degli altri è alla base della maggior parte delle scelte che compiamo ogni giorno. Spesso questa paura si incrocia con l’incapacità di dire di no, perché pensiamo che il nostro pensiero non sia all’altezza. Richie Norton, scrittore, imprenditore ed esperto di crescita personale, in The Power of Starting Something Stupid spiega come non farsi frenare dal giudizio altrui. Attraverso una serie di esempi illustri, l’autore invita ad andare oltre i limiti autoimposti e scoprire l’importanza dell’affermazione di una propria idea, anche se la riteniamo apparentemente stupida. Un libro che insegna a combattere l’ansia e la paura del fallimento e a perseguire i propri sogni.
Questi sono alcuni suggerimenti di lettura per scoprire le motivazioni che spingono a dire sempre di sì. Sull’app 4 books trovi tanti altri libri per imparare a dire di no senza sentirsi in colpa. Ogni settimana aggiungiamo centinaia di titoli alla nostra libreria per consentirti di essere sempre aggiornato sulle novità e sui best seller internazionali.