Tecniche di ripasso efficaci: 5 libri per ricordare al meglio quello che studiamo
Ecco come rendere efficace il processo di revisione, rilettura e consolidamento delle nozioni apprese.
Ti ricordi quando andavi a scuola e la sera prima di un’interrogazione o di una verifica ripassavi gli argomenti? E magari devi farlo anche adesso se sei alle prese con corsi, specializzazioni e percorsi di preparazione per esami o altro. Ebbene, si tratta di una fase importante quanto quella dello studio vero e proprio. Il ripasso svolge un ruolo fondamentale nel processo di apprendimento e nella memorizzazione a lungo termine delle informazioni.
Ripasso, forse è un termine che potrebbe suonarti un po’ vintage, ma la sostanza, e il suo valore, non cambiano: con questo concetti ci si riferisce all'azione di rivedere, rileggere o studiare nuovamente materiale o informazioni apprese in precedenza. È un processo volto a consolidare la memoria delle informazioni acquisite e a migliorare la loro ritenzione sul lungo periodo. Il ripasso, dunque, può coinvolgere la revisione di appunti, libri di testo, dispense o altre fonti di informazioni al fine di rinfrescare la conoscenza su un determinato argomento.
Il ripasso spesso e volentieri aiuta a prevenire situazioni in cui ci si dimentica delle informazioni apprese o si ha un ricordo parziale e magari non del tutto corretto, aiutandoti a recuperare dati e a delineare di nuovo una visione d’insieme su qualsiasi argomento. Come accennato, può essere fatto in diversi modi: il ripasso attivo, con schermi e riassunti elaborati e personalizzati, l'uso di mnemotecniche e l'autovalutazione.
Nel breve periodo, se hai bisogno di prepararti per un esame o un compito importante, il ripasso costante ti aiuterà ad avere una preparazione migliore e più precisa e a ricordare le informazioni chiave che ti torneranno molto utili durante la prova, sia essa scritta o orale. Ricordati che un ripasso regolare richiede meno tempo ed energia rispetto allo studio intensivo dell'ultimo minuto. Inoltre, è meno stressante e più efficace nel lungo termine. Sapere che stai costantemente ripassando le informazioni ti dà fiducia nel tuo apprendimento, facendoti sentire più sicuro delle tue conoscenze e abilità.
Quando impariamo qualcosa di nuovo, le informazioni vengono inizialmente memorizzate nella memoria a breve termine. Il ripasso regolare aiuta a trasferire queste informazioni nella memoria a lungo termine, da cui possono essere richiamate in futuro. Se non viene tenuta in allenamento e rinfrescata via via, la nostra memoria è soggetta all'oblio. Il ripasso periodico, invece, rinforza le tracce mnemoniche. Oltretutto quando si ripassa c’è modo di vedere le informazioni sotto una differente luce, in base a diverse prospettive e di collegarle ad altri concetti. Questo migliora la comprensione del materiale di studio.
Il ripasso aiuta a creare connessioni mentali e cognitive tra le informazioni. Consente di sviluppare un'abitudine di studio efficace che può essere applicata in futuro a nuovi argomenti o materie. I concetti e le informazioni che ripassi regolarmente diventano parte integrante del tuo bagaglio cognitivo, rendendoli più accessibili e facili da applicare nella vita di tutti i giorni.
Un elemento chiave per il successo nello studio e nell'apprendimento è proprio il ripasso, fondamentale per assicurare la ritenzione e il richiamo delle informazioni sul lungo periodo. Essenzialmente ci aiuta a trasformare le informazioni temporanee in conoscenze durature e ci permette di utilizzare queste conoscenze in modo efficace nelle situazioni future. Ogni individuo ha un approccio unico quando si tratta di studiare e ripassare, quindi è importante adattare le tecniche al tuo stile di apprendimento personale. Con queste cinque letture, selezionate per te da 4books, puoi sperimentarne alcune e trovare quelle più adatte a te.
Make it Stick
Molte tecniche di acquisizione e studio tra quelle più diffuse si basano solo su intuizioni e sensazioni. Per ottimizzare questo processo e renderlo efficace e fruttuoso, invece, è necessario comprendere alcuni meccanismi della mente umana e della memoria. Peter Christopher Brown, Henry Roediger III e Mark McDaniel ti illustrano principi e strategie basati su riscontri scientifici utili per sviluppare un metodo di apprendimento solido, affidabile e personalizzabile. “Apprendere è più profondo e duraturo quando richiede sforzo”, spiega Brown. “L'apprendimento facile equivale a scrivere nella sabbia, oggi è qui e domani è già svanito”.
Learn Like a Pro
Molti pensano di non essere portati per lo studio, ma non è così. Servono le strategie di apprendimento giuste e la capacità di diventare studenti più efficaci, organizzati e consapevoli. Traendo spunto dalla loro esperienza personale, Barbara Oakley e Olav Schewe ti offrono un concentrato di concetti di neuroscienza e psicologia cognitiva che ti aiuteranno a limitare le distrazioni, pianificare lo studio in modo efficace, prendere appunti perfetti, ottimizzare il ripasso e trovare la motivazione giusta per il tuo percorso di studi.
How to Take Smart Notes
Non dovremmo appuntare solo le cose che temiamo di dimenticare. Dovremmo farlo con qualsiasi informazione importante. Ci serve a fissarla nella memoria, ma anche a ripassare agevolmente concetti, dati e nozioni. “Quando prendiamo appunti permanenti, si tratta molto più di una forma di pensiero all'interno del mezzo della scrittura e in dialogo con gli appunti già esistenti nella scatola degli appunti”, spiega Sönke Ahrens. Questo professore di Amburgo, in Germania, specializzato in Filosofia dell’Educazione, ti insegna come trasformare la conoscenza in un archivio di facile consultazione, rendendo le note i migliori appunti possibili.
The Brain
David Eagleman è uno degli scienziati in prima linea nella ricerca neuroscientifica che indaga la straordinarietà e il mistero del cervello umano, capace di analizzare dati e di adattarsi al cambiamento. L’efficacia del ripasso e la sua funzione positiva sulla memoria a lungo termine possono rientrare anche in questo campo. “Il nemico della memoria non è il tempo”, afferma il divulgatore scientifico. “I nemici sono altre memorie”. Ecco perché è importante tornare su alcuni concetti acquisiti per verificarli alla luce di nuove conoscenze e consapevolezze.
Mind Gym
La mente è il motore primo che sta alla base di qualunque successo e per raggiungere i traguardi desiderati bisogna allenarla, così come faremmo per i nostri muscoli. Gary Mack, consulente di psicologia dello sport, ci mostra il perché di questa verità, illustrando gli elementi e le direzioni verso cui rivolgere la nostra attenzione per rendere efficace l’allenamento mentale, con principi applicabili nella professione e nella vita. Pensi che il tempo dedicato al ripasso sia superfluo? Mack ti ricorda cosa diceva Magic Johnson: “Non basta il talento. Al netto di alcune eccezioni, i migliori giocatori sono i lavoratori più diligenti”.
Queste cinque letture, ciascuna con il suo approccio, ti hanno mostrato come il ripasso sia fondamentale per il successo nello studio e nell'apprendimento poiché è un momento cruciale che contribuisce alla ritenzione e al richiamo delle informazioni a lungo termine. Il ripasso è uno strumento indispensabile per trasformare le informazioni temporanee in conoscenze durature. Ogni individuo dovrebbe adottare le tecniche di ripasso che meglio si adattano al proprio stile di apprendimento personale.
Oltre ai principi e alle strategie presentati in queste letture, per massimizzare l'efficacia del tuo apprendimento e per capire come ottimizzare il ripasso puoi trovare ulteriori spunti e dritte sulla app 4books. Su questa piattaforma sono disponibili molti libri selezionati da esperti dei vari settori – tra cui leadership, mindfulness, gestione dello stress, solo per citarne alcuni – proposti sotto forma di pillole da leggere o da ascoltare in una ventina di minuti al massimo, ovunque ti trovi, tramite pochi clic. Iscriviti a 4books!