Come migliorare se stessi: 6 libri che ci aiutano a farlo
Migliorare se stessi aiuta a scoprire le mille possibilità che la vita ci offre
Spesso tendiamo a identificarci con un’immagine statica di noi stessi e a consolidare nel tempo quell’idea definita che ci siamo fatti, nel bene e nel male. “Sono fatto così, ormai è troppo tardi per cambiare”, quante volte abbiamo avuto questo pensiero?
La verità è che la nostra natura umana è quella di esseri in continuo mutamento, pieni di talenti da scoprire e da sperimentare. Solo vivendo consapevoli della mutabilità di noi stessi potremo provare un impagabile senso di libertà e realizzare il nostro potenziale ancora inespresso.
Come scriveva il filosofo greco Eraclito più di duemila anni fa: “Niente è per sempre, soltanto il cambiamento rimane”. La transitorietà è l’unica costante della nostra vita e della realtà in cui siamo inseriti. In questo mondo che si evolve incessantemente, l’unico modo per stare al passo è cambiare noi stessi e farlo di continuo, migliorandoci e non sentendoci mai arrivati.
Purtroppo però, una parte del nostro cervello opporrà sempre resistenza al cambiamento. Questo succede perché cambiare necessita un certo sforzo cognitivo e alla nostra mente piace stare ferma lì dov’è, in una sorta di risparmio energetico. Se però superiamo questo costo di transizione iniziale, potremo scoprire capacità che neanche pensavamo di avere.
L’app di 4books è stata pensata per coloro che non si accontentano della mediocrità ma desiderano avere una mente aperta per evolversi e perfezionarsi. In 4books potrai trovare una vasta selezione dei migliori saggi al mondo, esaminati e riassunti dai nostri esperti. Ti basteranno pochi minuti per apprendere i concetti chiave di ogni libro e migliorare te stesso grazie al potere delle idee. Ma non è tutto. Abbiamo creato un percorso di 6 libri per capire come migliorare se stessi efficacemente e vivere all’altezza delle proprie possibilità.
The Miracle of Mindfulness
Il percorso per migliorare se stessi deve innanzitutto partire da un’analisi interiore finalizzata a portare maggior consapevolezza nella nostra vita. Thich Nhat Hanh, monaco buddista famoso in tutto il mondo, ci insegna a diventare persone più consapevoli, a vivere pienamente il momento presente e ad assaporare ogni singolo gesto. Grazie a specifiche tecniche di concentrazione mentale, possiamo allenare la nostra attenzione e migliorare la qualità delle nostre attività quotidiane. Inoltre, attraverso la pratica della meditazione diventeremo meno esposti alle distrazioni e più connessi al nostro corpo, al nostro mondo interiore e ai nostri obiettivi.
Mindset
La forma mentis è il meccanismo di reazione psicologica che mettiamo in atto di fronte agli eventi. Per diventare persone migliori dobbiamo assicurarci di avere la giusta impostazione mentale. La dottoressa Carol Dweck ci spiega che esistono due tipi di forma mentis: la forma mentis rigida, basata sull’idea che le nostre caratteristiche siano immutabili nel tempo e la forma mentis di crescita, che al contrario promuove il miglioramento delle nostre capacità. Imparare ad applicare ed allenare la forma mentis di crescita influisce sulla qualità della nostra vita e sulla capacità di sviluppare appieno il nostro potenziale.
No Excuses!
Questo libro insegna a sviluppare la capacità dell’autodisciplina, qualità importantissima per migliorare se stessi. Lo speaker motivazionale Brian Tracy ci spiega che per raggiungere il successo dobbiamo innanzitutto liberarci dalle scuse che permettono di giustificare i nostri fallimenti incolpando le circostanze avverse. La verità è che siamo noi gli unici responsabili della nostra vita. Se imposteremo questo pensiero alla base delle nostre azioni, potremo avere il controllo sugli sviluppi di ogni progetto. Autodisciplina e autocontrollo sono strumenti davvero potenti che possono cambiare la vita in ogni suo ambito.
Fattore 1%
Per migliorare se stessi e realizzare un cambiamento, il metodo migliore è instaurare buone abitudini che ci indirizzino verso l’obiettivo che vogliamo realizzare. In questo libro, lo psicologo Luca Mazzucchelli ci spiega i meccanismi che portano al raggiungimento di grandi risultati partendo da piccoli cambiamenti. Procedendo un passo alla volta, basta appunto un 1%, potremo ottenere un effetto farfalla che propagherà il cambiamento con accelerazione geometrica e ci permetterà di acquisire stabilmente la nuova abitudine. In questo libro impareremo a controllare le fasi del ciclo dell’abitudine, segnale - azione - beneficio, e ad ottenere facilmente i miglioramenti desiderati.
Vince chi impara
Migliorare noi stessi significa aprire la mente a nuovi concetti e imparare cose nuove. Inoltre, l’apprendimento continuo ci consente di rimanere al passo in un mondo in costante mutamento. Vince chi impara ci insegna ad acquisire un metodo di apprendimento efficace, ovvero quel processo che ci permette di imparare qualcosa in modo qualitativo, efficiente e stabile nel lungo periodo. Grazie a questo libro impareremo i principi fondamentali di ottimizzazione dei processi di apprendimento che potremo applicare in qualsiasi ambito della nostra formazione.
The Self-Discipline Blueprint
Alla fine di questo percorso, proponiamo un libro che ci aiuta a prenderci cura del nostro benessere a 360 gradi. Patrik Edblad, mental trainer e personal coach, ci presenta i quattro pilastri di cui avere cura per condurre una vita sana e produttiva, ovvero: sonno, nutrizione, movimento e consapevolezza. The Self-Discipline Blueprint ci insegnerà a padroneggiare questi ambiti grazie all’aiuto di efficaci strategie di autodisciplina.
Ti abbiamo mostrato 6 libri che siamo certi saranno in grado di sbloccare i tuoi talenti e mettere in moto la tua creatività, il tuo genio, la tua forza. Ciò per cui noi di 4books lavoriamo ogni giorno è accrescere il tuo entusiasmo per l’apprendimento e la conoscenza, per farti vivere con pienezza e appagamento la tua personale evoluzione.