Come sviluppare empatia: lezioni da due libri
Avere o sviluppare empatia porta ad avere una visione sul mondo che permette di sentire nel profondo le gioie e le difficoltà della vita. Scopriamo perché si tratta di una caratteristica estremamente preziosa
L’empatia è quel tratto emotivo e psicologico che ci mette in connessione con i processi interiori di un’altra persona. È il mettersi nei panni dell’altro e sentire chiaramente cosa lui provi.
Oggigiorno, comprendere e sviluppare l'empatia è un tema che ha raggiunto un grande bacino d’interesse ed è al centro di tanta letteratura scientifica. La psicologia contemporanea, guidata da ricerca su processi cognitivi e comportamentali, ne studia con grande interesse le implicazioni ed è unanime nel considerare l’ambito di studio come di estrema importanza per il progresso umano. Proprio l’empatia è infatti stata valutata come la capacità che più di altre ha probabilmente permesso alla nostra specie di sopravvivere nel corso dei millenni (e dei mutamenti) su questo pianeta e di evolversi come nessun’altra specie sia mai stata in grado di fare.
Capire come sviluppare la capacità dell’empatia è quindi estremamente importante per vivere una vita in piena consapevolezza e 4books ti viene incontro presentandoti libri di notevole spessore sul tema. Oggi ne abbiamo scelti per te due: Everybody, Always e Intelligenza Emotiva. Sono due testi che concordano sull’importanza e sul valore di quest’abilità, di questo tratto emotivo, ma che differiscono sul tipo di analisi che portano avanti. Vediamo insieme di cosa parlano e scopriamo alcuni piccoli metodi per cominciare da subito ad avere nel nostro piccolo un approccio più empatico.
Everybody, Always
Il libro di Bob Goff è la massima espressione di un punto di vista che stimola verso uno stile di vita incentrato sull’empatia. Per lo scrittore di best seller californiano, amare tutte le persone ed essere in grado di vivere le loro sofferenze e i loro entusiasmi è l’unico modo per vivere una vita piena e libera.
Comprendere le persone è difficile e lo è ancora di più se queste sono molto diverse da noi o se vogliamo sentire nel profondo cosa le smuova e le motivi. Questo, tuttavia, non deve spaventarci ma rappresentare invece un’opportunità per abbracciare con forza il mistero della vita.
Intelligenza emotiva
Daniel Goleman è uno psicologo la cui ricerca si è focalizzata nel campo delle scienze comportamentali e nel suo saggio Intelligenza Emotiva illustra tutti i temi a lui più cari, che lo hanno reso una figura nota a livello internazionale.
In particolare, si concentra sul come l’avere empatia sia sinonimo di una grande intelligenza. Le ricerche nel settore hanno infatti confermato che padronanza e profondità di emozioni sono vere e proprie capacità che permettono di affrontare al meglio sfide, paure e fallimenti, rappresentando quindi un incredibile strumento utile in ogni ambito, da quello privato a quello professionale.
Come abbiamo appena visto, sviluppare empatia porta complessità e pienezza nelle nostre esistenze, e anche vantaggi pratici.
Quello della pienezza è un tema particolarmente ricorrente nell’approccio di Bob Goff, dai riferimenti quasi evangelici. Il suo libro è infatti da leggere in un’ottica di stampo spirituale e di crescita interiore. L’empatia non è nient’altro che un vero e proprio sentimento di comunione con il creato: è volontà divina, è trasformazione ed è amore senza confini.
La praticità e il realismo sono invece i due filtri utilizzati per indagare sul tema da parte del secondo autore, in pieno spirito scientifico. Ma le conclusioni sono le stesse. Si scopre infatti come la nostra mente sia composta da un lato analitico, che isola elementi della realtà circostante, e da un lato emozionale, che si fa coinvolgere dal mondo come se si trattasse di un'unica entità. Entrambe le parti sono importanti in egual misura e devono essere considerate come varie sfaccettature dell’intelligenza.
Secondo entrambi i punti di vista emerge chiaramente come l’avere empatia sia il poter disporre di una marcia in più nella vita quotidiana: è uno strumento utile per affrontare le sfide della vita e per provare felicità nel senso più profondo del termine. Il metodo più adatto per prenderne consapevolezza e sviluppare questa capacità dipende invece dal tipo di persona che si è. Sta a te scegliere quale delle due strade di crescita intraprendere, in base a quello che senti più vicino al tuo modo di sentire. Se hai bisogno di valutare più alternative, puoi leggere il nostro articolo Empatia: 5 libri per capire cos'è e come migliorarla.
Leggendo o ascoltando le analisi dei due testi, presenti sul nostro catalogo 4books, potrai capire meglio i punti di vista dei due autori e trovare spunti e strumenti concreti per capire come sviluppare l’empatia.
Inoltre, potrai esplorare in autonomia la nostra ricca proposta di saggistica, suddivisa in decine di categorie tematiche, e approfondire i temi a te più cari, dalla crescita personale al mondo delle start up, dalla psicologia alla filosofia. Scegliamo per te le migliori proposte dell’editoria mondiale, per illustrarti in maniera chiara ed esaustiva le più complesse tematiche della contemporaneità.