Se sei tra coloro che almeno una volta nella vita hanno pronunciato la frase “Ho paura del futuro”, probabilmente sarai felice di sapere che è possibile sconfiggere quest’ansia e imparare a gestirla. In una società dove tutto è sempre più incerto, la paura del futuro è diventata molto comune. Provare timore per quello che ci aspetta permette sicuramente di affrontare il domani con più prudenza e saggezza ma, allo stesso tempo, impedisce di godere delle gioie del presente.
La paura del futuro annebbia la mente e fa perdere la capacità di ragionare con lucidità, portando a prendere decisioni avventate che spesso si rivelano catastrofiche, avvalorando e rinforzando la paura stessa. A volte si finisce col proiettare le proprie ansie e le proprie paure nella vita reale con tale intensità da condizionare gli eventi. Da non trascurare anche il malessere fisico causato da questo tipo di paura, che peggiora ulteriormente la sensazione di inadeguatezza.
In realtà, avere paura del futuro ha molto a che fare con il presente, poiché è il modo che ha il nostro inconscio di affrontare la vita reale. Chi teme il futuro in realtà ha paura dell’oggi, soprattutto se ci sono problemi irrisolti e sfide da affrontare. Per agire sulla paura del futuro bisogna innanzitutto imparare ad accettare il presente, rallentando il proprio ritmo di vita e fermandosi ad arricchire le proprie giornate. Concentrarsi su quello che si può fare nell’immediato allontana i pensieri dal futuro e dalle incertezze. Avere degli obiettivi a breve termine può servire ad apprendere un nuovo modo di rapportarsi alla vita e al domani.
È importante comprendere che avere paura del futuro è assolutamente normale e fa parte di tutti quei meccanismi che mettiamo in atto per proteggerci. Quando questa paura diventa un sentimento che angoscia e non fa vivere bene, vuol dire che c’è un problema. Per affrontare queste ansie, bisogna sviluppare una piena consapevolezza di sé e provare ad accrescere la propria autostima, anche attraverso le letture giuste. Su 4 books trovi diversi libri che trattano il tema e che, grazie alle nostre analisi, vengono rielaborati in maniera semplice e comprensibile anche a coloro che non sono esperti in materia. Attraverso i compendi dei principali manuali di saggistica internazionale, puoi incrementare le tue conoscenze in soli 20 minuti e in qualsiasi momento della giornata.
Abbiamo selezionato 5 libri per aiutarti a sconfiggere la paura del futuro che puoi leggere o ascoltare sull’app 4 books.
Homo Deus
E se ci preparassimo a diventare, in futuro, tutti delle divinità? Yuval Noah Harari, storico e saggista israeliano, analizza tutti i cambiamenti a cui va incontro l’uomo e prospetta un futuro di grandi cambiamenti. L’Homo Sapiens ha attraversato secoli e millenni di guerre, malattie, instabilità economica, oltrepassando sempre i propri limiti e uscendone ogni volta più forte. Ci sono tutti i presupposti per avvicinarsi alla divinità. Un libro per acquistare sempre più fiducia nel genere umano rievocando le grandi conquiste ottenute dall’uomo.

Homo Deus
Verso un futuro fatto di esseri umani che somigliano alle divinità
28 min
Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management
Per non avere paura del futuro è necessario essere focalizzati sui propri obiettivi e non lasciarsi sopraffare dalle cose da fare. Si possono ottenere risultati anche senza sacrificare la vita privata e gli interessi personali, basta solo saper organizzare il proprio tempo e cambiare il proprio modo di ragionare. La mente può essere allenata a diventare efficace e produttiva, diventando uno strumento focalizzato e potente.
Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management
Do It Tomorrow and Other Secrets of Time Management
Come trasformare la mente in un raggio laser
14 min
It’s About Time
La gestione del tempo è la chiave del nostro rapporto con il futuro. Imparare a dare la priorità alle cose realmente importanti è un modo per affrontare il domani con più serenità. Valerie Burton, life coach ed esperta in crescita personale, insegna come riappropriarsi della propria vita e del proprio tempo stabilendo ritmi più armoniosi. Un libro per imparare a distinguere tra urgente e significativo, per vivere la quotidianità con meno ansie senza sprecare tempo ed energie preziose.
It's About Time
It's About Time
Riappropriarsi del proprio tempo facendo cose significative
21 min
Make Time
Per non temere il futuro, è importante imparare a dare priorità a ciò che conta veramente. Make Time di John Zeratsky e Jake Knapp spiega come trovare il tempo da dedicare alle cose realmente importanti. Non solo doveri e lavoro ma soprattutto vita privata, passioni, progetti che crediamo irraggiungibili. Attraverso il metodo proposto dai due ex dipendenti Google, possiamo riuscire a creare un sistema personalizzato di gestione del tempo, in modo da vivere con maggiore consapevolezza il presente e, di riflesso, anche il futuro.

Make Time
Imparare a dare priorità alle cose realmente importanti
43 min
Organize Tomorrow Today
È chiaro che la paura del futuro derivi da una cattiva organizzazione del presente. Duro lavoro, concentrazione, impegno, lucidità, costanza sono caratteristiche alla base di qualsiasi successo, specialmente nello sport. Organize Tomorrow Today prende spunto dalle tecniche usate dai preparatori atletici, incrociandole con i consigli dei più grandi business coach, per sviluppare un metodo che chiunque può utilizzare, nella vita privata come nel lavoro. Un libro che aiuta a diventare più produttivi nel tempo, senza cadere nella trappola della procrastinazione.

Organize Tomorrow Today
Come riuscire ad essere produttivi e costanti nel tempo
19 min
Questi sono solo 5 dei libri che puoi leggere sull’app 4 books per sconfiggere la paura del futuro. Noi di 4 books aggiungiamo quotidianamente nuovi titoli alla nostra libreria, per offrirti sempre i migliori saggi e manuali internazionali, suddivisi in ben 17 categorie diverse. Scarica l’app e unisciti a coloro che aggiornano le proprie conoscenze grazie alle nostre sintesi approfondite.